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大学生团体心理活动方案 大学生团体心理活动方案 团体心理辅导是一种在团体情境中提供心理学帮助与指导的重要方式，它 是通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识 自我，探讨自我、接纳自我，调整和改善与他人的关系，学习新的态度和行为 方式，以发展良好的生活适应的助人过程。 团体心理辅导为参加者提供了一种良好的社会活动场所，创造了一种信任 的、温暖的、支持的团体气氛，使成员可以以他人为镜，反省自己，深化认 识，同时也成为他人的社会支持力量。团体心理辅导可以互相支持，集思广 益，特别适于人际关系适应不良的人。团体心理辅导结合一定的心理训练和辅 导，对于提升人的心理素质和综合能力具有特别重要的意义。 心理团体活动方案 活动一：我的优点你来说游戏 目的： 1、 学习发现别人的优点并加以欣赏，促进相互肯定与接纳； 2、 增加个人自信心； 3、 认识他人； 时间：50分钟 过程： 1、7人一组围圈坐 2、请一位成员做或站在团体中央，向大家介绍自己的姓名、个性、爱好 等； 3、其他人轮流根据自己对他（她）的了解及观察说出他（她）的优点及 欣赏之处（如性格、相貌、待人接物……）然后被欣赏的成员说出那些优点是自 己以前察觉的，那些是不察觉的。每个成员到中央带一次高帽。 规则： 2、必须说优点； 2、 夸别人的优点时态度要真诚，不能毫无根据的吹捧，这样反而会伤害 别人； 3、 参加者要注意体验被人称赞时的感受如何；怎样用心去发现别人的长 处；怎样做一个乐于欣赏他人的人； 活动设计二：赞美 目的：巩固活动一的情绪体验 时间：15分钟 过程： 1、 发给每个成员一张性格形容词表，每位学员需从36个形容词中找出最 能形容自己性格的10个形容词，并把它们贴在自己胸前的口纸上； 2、 分组：9人一组； 3、 每人发给8张标签纸，组员需向另外8位成员派发最能形容他们的标 签（最多8个、最少5个），挑选后，贴在他们背上的大白纸上。 4、 每人从身上摘下白纸，比较自己与别人对自己的评价； 5、 核对完资料后，在小组中分享自己的感受： 1） 你同意别人给你的形容词吗？ 2） 当你看到自我评价与别人对你的评价有差异时，感受如何？ 3） 你的同学是怎样评价你的？ 4） 你怎样看待彼此的肯定与支持？ 主题活动：盖章契约 方式：分享、记录 参加人数：10~25人 时间：30分钟 目的： 1、 形成团体规范，让所有成员自愿投入团体的历程 2、 澄清成员对团体的期待 准备：海报纸、彩色笔 过程： 2、领导者先说明活动规则； 2、领导者首先示范，提出对团体活动的要求，如希望大家不要隐藏心中 想说的话； 3、 言毕，以手杖碰地（也磕碰自己的大腿或膝盖），状似盖章动作，代 表自己愿意遵守此诺言； 4、 其他成员认为自己可以遵守者，亦以手掌碰地（或大腿、膝盖），状 似盖章动作，代表自己愿意遵守此诺言。 5、 自领导者顺时针方向，每位成员轮流表达个人对团体的期待，方式同 前2、3、4。（期待内容包括不希望有人早退或中途离席、希望老师准时结束 团体、希望大家尊重（倾听）别人的发言、不愿意看到有人在团体内恶意攻 击、共同守密、不把团体中发生的事告诉他人……。 6、 最后，由领导者统一整理归纳成员的诺言，形成团体公约（规范）。 可与当次团体结束后，写在海报纸上，以后每次团体进行前，张贴于团辅室。