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3、学习 学习是每个人的快速进步阶梯 我们要组织一个学习的团队 每个人养成读书的习惯 提高自己＝提高公司＝提高下属＝提高自己的威信 是否也来一个“集中学习”？ 知道 vs 行动 vs 存在 知识 时间 容量 A 学习到的 B 被应用的 C 有效应用 获取知识与应用知识并不是一回事 “唯一干扰我们求知的是我们所受的教育” 阿尔伯特?爱因斯坦 4、个人健康管理 个人健康管理 心里健康 身体健康 勇敢地面对人生挫折 虚怀若谷，宰相肚里能撑船 压力管理与自我发展 压力并非都是坏事！ 某些情况和程度下，压力促使我们积极努力 文王拘而演周易，仲尼厄而作春秋 左丘失明厥有国语，孙子膑脚兵法修列 压力曲线 颠峰之前，是良性压力 巅峰之后，产生痛苦、不适 考虑： 激励过度的种种情况 “泰山崩于前而色不变” 猎豹出击前 压力与绩效水平 ? 厌倦 ? 沮丧 ? 萎靡不振 ? 内发性 ? 可持续性 ? 积极活跃 ? 疲惫不堪 ? 疾病 ? 自我评价低 闲散 激励不够 精疲力尽 激励过渡 健康与 绩效水 平 低 高 最适度的压力水平 可持续性 良性压力 压力水平 恶性压力 高 三个基本的平衡之道 用来维持 健康的体魄 ? 平衡饮食 ? 营养 / 卡路里 / 胆固醇 ? 平衡锻炼 ? 有氧锻炼 / 静力锻炼 / 瑜珈 ? 平衡压力 ? 休息（渐进休息）/ PEP（呼吸训