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大学生的情绪与情感 第 八 章 第一节 人类情绪与情感的特点 第二节 大学生情绪情感问题的常见原因 第三节 情绪调节与积极情感的培养 中国年轻人眼里的快乐 中国人的幸福时刻： 久旱逢甘霖， 他乡遇故知， 洞房花烛夜， 金榜题名时。 你知道七情六欲的具体内容吗? 何谓七情？喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲 何为六欲？眼、耳、鼻、舌、身、意 东汉哲人高诱对此作了注释：“六欲，生、死、耳、目、口、鼻也。” 可见六欲是泛指人的生理需求或欲望。 人要生存，生怕死亡，要活得有滋有味，有声有色，于是嘴要吃，舌要尝，眼要观，耳要听，鼻要闻，这些欲望与生俱来，不用人教就会。后来有人把这概括为“见欲、听欲、香欲、味欲、触欲、意欲”六欲。 喜 怒 哀 惧 爱 恶恶恶恶恶恶恶 欲 情绪的要素：人类的情绪有数百种， 心理学家通常把情绪归结为三个方面： 1、内省的情绪体验。 就是人对情绪的自我感受，是在强度、紧张度、激动度、确信度等四个维度上产生的心理感受。 2、外在的情绪体验。 情绪的外在表现即表情，情绪是通过面部表情、体态动作、言语表情等表现出来的。它是以有形的方式体现情绪的内在体验的，成为人际间情感交流和相互理解的手段。 3、情绪的生理变化 1）呼吸系统的变化： 屏住呼吸 2）循环系统的变化： 口干舌燥 3）消化系统的变化： 茶饭不想 4）腺体活动的变化： 汗、泪 5）脑电波、皮肤电阻、肌肉的变化 情绪与情感 情绪是人对客观事物的态 度体验及相应的行为反应。 情感是人对客观事物是否 满足需要而产生的态度体验。 情绪与情感 情绪和情感都是人对客观事物的态度的体验，它们是两种难以分割而又有区别的主观体验。 区别：情绪是与人的生理需要相联系的、是人和动物都具有的较原始的体验，具有情境性、外显性、冲动性；情感是与人的社会性需要相联系的、是人所特有的高级的体验，具有稳定性、内隐性、深刻性。 联系：情绪是情感的外部表现，情感是情绪的本质内容。 你们知道情绪与身体器官的关系吗? 五情 五脏 五官 喜 心 舌 怒 肝 目 忧 肺 鼻 思 脾 口 恐 肾 耳 “怒伤肝”、“喜伤心”、“思伤脾”、“忧悲伤肺”、“恐伤肾” 大学生的情绪特点 丰富性和复杂性— 爱做梦的年纪； 波动性和两极性— 易受外界影响； 冲动型和爆发性— 年轻气盛，从众心理； 阶段性和层次性— 大一至大四各不相同； 外显性和内隐性— 感情问题，内隐含蓄。 情绪的作用 自我保护功能 情绪是我们生活中必须的，每一种情绪都是有其功能的 人际沟通的功能 信息传递的功能 情绪在人际沟通中，起着非常重要的调节作用 情绪可以传递信息，也可以相互影响和传播 情绪的功能 1、愉快平稳的情绪，使人的大脑处于最佳活动状态，充分发挥机体潜能。 2、使体内免疫系统和化学物质处于平衡状态，增强机体抵抗力—长寿秘诀。 3、乐观的情绪使别人愿意接近自己—情绪具有感染性。 4、焦虑，忧愁，恐惧，愤怒等不愉快情绪，只要适当，也是有益的。适度紧张—有助于提高工作及学习效率—生于忧患，死于安乐 不 良 情 绪 的 危 害 1、过于强烈的情绪体验 心理素质—运动员；范进中举。 2、持久性的消极情绪 长期的忧愁，焦虑，悲伤等持续进行，会影响生理方面的变化，引起心血管，消化系统，呼吸系统等疾病。 情绪的影响 1.影响身体健康 2.影响人际关系 3.影响能力发挥 4.影响学习成绩 5.影响职业生涯 6…… 大学生情绪情感 问题的常见原因 1、遗传因素 2、个性因素 3、家庭教育因素 4、压力因素 5、丧失因素 6、心理冲突 第二节 遗传因素 某种特定的情绪反应或障碍找不到特定的遗传基础 由遗传因素决定的反应模式，在个人成长过程中，进一步受经验和环境的影响，将塑造出独特的情绪唤气方式。每个人在情绪的基本活动水平、反应的紧张 程度、适应能力等方面表现 出较大的差异性 个性因素 个性包括 自我意识、个性倾向和个性特征等方面 自我意识 包括自我认识、体验与评价等，一般在青春期发展形成。大学生处于青春期中期，是自我意识形成的关键时期 个性因素 个性倾向性 每个人在需要、动机方面的特殊表现，有人着迷于权力，有人着迷于成就，有人喜欢忙， 有人喜欢闲。 个性倾向性往往影响其对生活方式的选择 个性因素 个性决定个人活动的方式与方向，使得个人行为表现出习惯化的特征 乐观的人 笑口常开，自得其乐 悲观的人 紧张不安，唯恐出错 与情绪相关， 大学生在遭遇相同的生活事件时可以出现迥然不同的反应。 个性因素 研究表明： 某些情绪障碍与个性存在着密切联系 实际生活中 急脾气者容易陷入情绪困扰之