便秘的中医护理.ppt

2021/3/27 * 食物疗法 白萝卜汁 鲜白萝卜250g,洗净去皮,锉碎,纱布挤汁,加蜂蜜适量。每日 清晨空腹服。 蔗汁蜂蜜饮 鲜甘蔗汁200ml,加蜂蜜30g调匀,每天清晨及临睡前服1次,连服数日。 芝麻松子糊 黑芝麻粉500g,松子仁500g,蜂蜜250g,糯米粉500g,白糖适量。将松子仁压碎,与其他各物共放入锅中,加水适量,烧成糊状。每次服50-100g,每日两次,服完为止。 木耳菠菜汤 黑木耳（或白木耳）20g,洗净烧熟后加入菠菜200g,加食盐、味精适量,烧熟后加入麻油30g,分2-3次服或1次服下。连服数日。 2021/3/27 * 按摩疗法 　　现在,您不妨用自己的双手,坚持以下自我按摩法,相信能起到通便的作用。 　　1. 摩腹:仰卧于床上,用右手或双手叠加按于腹部,按顺时针做环形而有节律的抚摸,力量适度,动作流畅。约3～5分钟。 　　2． 按揉天枢穴:仰卧于床上,用中指指腹放在同侧的天枢穴上,中指适当用力,顺时针按揉1分钟。 　　　 2021/3/27 * 按摩疗法 3、掌揉中脘穴:仰卧于床上,左手的掌心紧贴于中脘穴上,将右手掌心重叠在左手背上,适当用力揉按1分钟。 4、 推肋部:仰卧于床上,两手掌放在体侧,然后用掌根从上向下推两侧肋部,反复做1分钟。 　5、按揉关元穴:仰卧于床上,用一手中指指腹放在关元穴上,适当用力按揉1分钟。 　6、提拿腹肌:仰卧于床上,两手同时提拿捏腹部肌肉1分钟。 2021/3/27 * 按摩疗法 7、 推擦腰骶部:坐于床上,两手五指并拢,以掌根贴于同侧的腰骶部,适当用力自上而下地推擦数次,直至腰骶部发热为度。 8、 按揉肾俞穴:坐于床上,两手叉腰,两拇指按于两侧肾俞穴上,适当用力按揉1分钟。 9、 按揉合谷穴:以一侧拇指指腹按住合谷穴,轻轻揉动,以酸胀感为宜,每侧1分钟,共2分钟。合谷穴是全身四大保健穴之一,也是清热止痛的良穴,可以有效缓解因便秘造成的头晕、饮食不振、情绪烦躁、黄褐斑、痤疮和腹痛等症。 2021/3/27 * 按摩疗法 10、 按揉支沟穴:以一侧拇指指腹按住支沟穴,轻轻揉动,以酸胀感为宜,每侧1分钟,共2分钟。支沟穴是治疗便秘的特效穴。 11、 按揉足三里穴:坐于床上,两膝关节自然伸直,用拇指指腹按在同侧的足三里穴上,适当用力按揉1分钟,感觉酸胀为度。 12、 按揉三阴交穴:坐于床上,两膝关节自然伸直,用拇指指腹按于同侧的三阴交穴上,适当用力按揉1分钟,感觉以酸胀为度。 2021/3/27 * 2021/3/27 * 便秘六字诀 1、“水”——用当天烧开后自然冷却的温开水,每天至少要喝8—10杯,或决明子茶、绿茶,并坚持每晚睡前、夜半醒时和晨起后各饮一杯白开水。 2、“软”——人到中年以后,胃肠道功能随之降低,需饮食熟软的食物,这样有利于脾胃消化吸收及肠道排泄。 3、“粗”——常吃富含膳食纤维的食物,如全谷(粗粮)食品、薯类、青菜、白萝卜、芹菜、丝瓜、菠菜、海带、西红柿、苹果、香蕉、梨等,每天可适当选择其中几种食物搭配食用,以刺激肠道蠕动,加快粪便排出。 2021/3/27 * 便秘六字诀 4、“排”——定时(早晨)排便,不拖延时间,使肠中常清。大便后用温水清洗肛门及会阴部,保持清洁。 5、“动”——适度运动,每天早晚慢跑、散步,促进胃肠道蠕动。另外,早晚各做一次腹式呼吸。 6、“揉”——每天早晚及午睡后以两手相叠揉腹,以肚脐为中心,顺时针揉100次。可促进腹腔血液循环,助消化、通肠胃,从而促使大便顺畅排泄。 2021/3/27 * 谢谢! 2021/3/27 * 便秘的中医护理 2021/3/27 * 概 念 便秘是指由于大肠传导失司,使粪便在肠内滞留过久,秘结不通,排便周期延长,或周期不长,但粪质干结,排出艰难,或粪质不硬,虽有便意,但便而不畅的病证。 又名“大便难”、“后不利”、“脾约”、“阴结”、“阳结”、“大便秘”等。 2021/3/27 * 概 念 便秘是临床的常见症状,可出现于各种急慢性病证过程中。如肠神经官能症、肠道易激综合征、结肠、直肠、肛门疾患、一些内分泌及代谢性疾病均可引起便秘。药物性因素、肌力减退等亦可致排便困难。 中老年多发,女性比较多见。 2021/3/27 * 病 因 饮食不节 情志失调 年老体虚 感受外邪 2021/3/27 * 病 机 本病发生机制多与肠胃积热、气机郁滞、阴寒凝滞、气血阴津亏虚等因素有关。 主要病机为大肠的传导失常。 病位在大肠,与脾、胃、肝、肾等脏腑功能失调有关。 病理性质概括为寒、热、虚、实四个方面。寒、热、虚、实之间,常相互兼夹或相互转化。 2021/3/2