谈心理健康对大学生成长的作用.pdfVIP

谈心理健康对大学生成长的作用 大学生是从为数众多的中学生中选拔出来的佼佼者，在心理 上有很强的优越感和自豪感。但是与此同时， 大学生则承受着更大 的压力和挑战。大学生往往自视甚高，很容易受挫折，并随之发生 一系列心理卫生问题。从外部环境看，当前不断变化的思想观念、 社会生活环境等都对大学生产生了深刻的影响， 大学生必须快速适 应紧张的社会生活节奏； 就业竞争的加剧所带来职业选择的提前以 及与之相关的高强度的心智付出等也使大学生的心理压力进一步 加大。 心理健康是大学生成才的基础： 1、心理健康可以促进大学生 全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求， 也是将来 走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断 向更高层次发展的重要条件。 充分认识德智体美劳等方面的和谐发 展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影 响和制约着全面发展的实现。 2、心理健康可以使大学生克服依赖 心理增强独立性。 大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争，告别了中 学时代、跨入了大学，进入了一个全新的生活天地。大学生必须从 靠父母转向靠自己。上大学前，在他们想象中的大学犹如 “天堂 ”一 般，浪漫奇特，美妙无比。上大学后，紧张的学习，严格的纪律， 生活的环境 ,使他们难以适应。 因此，大学生必须注重心理健康， 尽 快克服依赖性，增强独立性，积极主动适应大学生活，度过充实而 有意义的大学生活。 3、心理健康利于大学生培养健康的个性心理。 大学生的个性心理特征，是指他们在心理上和行为上经常、稳定地 表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面。气质 主要是指情绪反映的特征， 性格除了气质所包含的特征外，还包括 意志反映的特征。 当代大学生的心理特征普遍表现为思想活跃、 善 于独立思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等，这些有利 于大学生的健康成长。 那么，如何消除他们的心理差距，使其顺 利成才呢？ 其具体的途径和方法如下： 第一，培养良好的人格品质。良 好的人格品质首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长 避短，不断完善自己。其次应该提高对挫折的承受能力，对挫折有 正确的认识，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应付方法，化消 极因素为积极因素。 挫折承受能力的高低与个人的思想境界、对挫 折的主观判断、 挫折体验等有关。 提高挫折承受能力应努力提高自 身的思想境界，树立科学的人生观，积极参加各类实践活动，丰富 人生经验。 第二，养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已 为科学研究所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科 学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。大学生的 学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科 学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。学会科学用 脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰 弱，使思维、记亿能力减退。 第三，加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心内容包 括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。大 学生处于青年期阶段， 青年期的突出特点是人的性生理在经历了从 萌发到成熟的过渡之后，逐渐进入活跃状态。 从心理发展的意义上 说，这个阶段是人生的多事之秋。这是因为，经验的缺乏和知识的 幼稚决定了这个时期人的心理发展的某些方面落后于生理机能的 成长速度。因而，在其发展过程中难免会发生许多尴尬、困惑、烦 恼和苦闷。这些心理问题如果总是挥之不去，日积月累，就有可能 成为心理障碍而影响学习和生活。 让学生正视现实， 学会自我调节， 保持同现实的良