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- 2021-04-08 发布于江西
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食物的营养
你挑食吗?
爸爸妈妈为什么经常说挑食不好呢?
偏食
偏食可不好哟。
食物的营养成分
研究以下几类食物,看各有什么主要营养成分。
食物的营养成分
食物的营养成分
实验
把食物放在酒精灯上烤
使用酒精灯注意事项:
1.点燃酒精灯要用火柴,绝对禁止用燃着的酒精灯引燃另一只酒精灯。
2.绝对禁止向燃着的酒精灯里添加酒精。
3.用完酒精灯,必须用灯帽盖灭,不可用嘴去吹。
4.不要碰倒酒精灯。万一洒出的酒精在桌上燃烧,应立刻用湿抹布扑盖。
实验
在食物上滴碘酒
把食物放在纸上按压
实验
记录实验现象。
食物名称
按压后
滴碘酒后
用火烧后
实验
总结实验现象:
瘦肉、鸡蛋等:在火上面烧了有臭气味;
米饭、馒头、土豆等:滴碘酒后变成蓝色;
肥肉、花生等:在纸上按压有油迹;
蔬菜:在纸上按压有水分。
实验
含有脂肪的食物在纸上按压后会留下明显的油迹;
含有淀粉的食物遇到碘后常会变蓝;
含有蛋白质的食物放在火上烧时,会产生像烧头发那样的气味。
维生素等其他物质在这个实验中并没有什么明显的现象产生。
食物分类
根据平时的观察和前面的研究,将我们经常吃的食物分类:
含较多脂肪的食物:
肥肉、花生
……
含较多淀粉的食物:
米饭、馒头、土豆……
含较多蛋白质的食物:
瘦肉、鸡蛋、鱼、虾、鸡翅……
小资料
脂肪和淀粉可为我们的身体提供能量,蛋白质是组成身体的主要物质。
维生素、钙、铁、碘等也是我们身体必不可少的营养成分。
小资料
蔬菜、水果中含有丰富的维生素。
小资料
牛奶、大豆、虾米、海带等食物中含有丰富的钙。
小资料
猪肝、瘦肉、菠菜等食物中含有丰富的铁。
小资料
海带、紫菜等许多海产品中含碘量较高。
回家对自己吃的食物进行鉴别,看有哪些营养成分,并收集有关食物营养的图片资料进行展览。
拓展
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