7个习惯由内而外的自我蜕变.docx

7 个习惯——由内而外的自我蜕变 之前介绍了关于重塑良好习惯的方法论，通过“暗示 -惯 常行为 -奖励”环路的重新调配，培养新的行为习惯。那到底 还需要养成什么样的习惯呢，健身、饮食、还是其他。当然 要是能养成一个自我提升的习惯，对自我发展应该是最有裨 益的。今天重读了史蒂芬科维著作，介绍的 7 个高效能人士 习惯，帮助由内而外的重塑自我， 总体来说还是蛮难做到的， 很多都需要克服人性弱点。总结一下，书中讲解十分深刻， 笔者只做抛砖引玉， 建议去看看原作。WHY 笔者只做抛砖引玉， 建议去看看原作。 WHY ——为何需 要高效能习惯？建立一种思维定式——由内而外全面造就 自己“谁也无法说服别人改变， 因为我们每个人都守着一扇能 从内心开启的改变之门，无论动之以情还是说之以理，都不 能替别人打开。”弗格森( Marilyn Ferguson )美国作家 思维定式对人际交往有影响； 条件作用 (环境、他人或思潮) 对人类认知和思维定式有很大影响力；思维定式是行为与态 度的源头。仅仅改变表面上的行为与态度，忽略作为源头的 思维定式，改变的成效就很有限。越认识到思维定式、地图 或假定以及经验在我们身上的影响力，越能对自己的思维定 式负责。由内而外，就是从自身、 内心做起，包括思维定式、 品德操守和动机。建立高效能习惯可以帮助逐步实现思维定 式的转变。 —— WHAT ——何为高效能习惯？“人的行为总是 能替别人打开。” 再重复。 因此卓越不是单一的举动， 而是一种习惯”——亚 里士多德 （ Aristotle ）古希腊哲学家 1）高效能与习惯两个定 义高效能即产出与产能平衡。 （效能的精髓，即物质资产、 金融资本以及人力资本的产出与产能的平衡） ，既是效能的 定义和模式，也是基础。习惯即知识、技巧与意愿相交织的 结果。 2）了解人际关系本质是基础所谓情感账户，储存 的是增进人际关系不可或缺的“信赖”，也就是他人与你相处 时的一份“安全感”。能够增加情感账户存款的，是礼貌、诚 实、仁慈与信用。良好的人际关系需要人的自制力和自知之 明，而不是逃避。3）认识的三个阶段 成熟模式图（Maturity Continuum ）指人类成长的三阶段，分别为：依赖期、独立 期、互赖期。开发个人和人际效能， 需要依次经历“成熟模式”， 由依赖到独立，再到互赖，渐进成长，不断进步。 —— HOW ——如何建立高效能 7大习惯？ 1）首先是个人领 域成功的三个习惯习惯积极主动——个人愿景的原则 域成功的三个习惯习惯 积极主动——个人愿景的原则 在刺激和回应之间，人是有选择自由的。选择的自由包括人 类特有的四种天赋，包括自我意识、想象力、良知和独立意 志。积极主动（ Be Proactive ），是选择自由的重要体现，也 是人对自己负责表现，个人行为取决于自身决策而非外在环 境，人要积极营造有利的外在环境。三种价值观，经验价值 观（ Experiential Value ），来自自身经历；创造价值观 Creative Value ），源于个人创造；态度价值观 AttitudinalValue ），即面临绝症等困境时的回应， 境界最高。 逆境能够激发思维转换，以全新的观念看待世界、自己和他 人，能够提升和激励人的态度价值观。人性的本质是主动， 采取主动是产能产出平衡的必要条件。习惯二以终为始 采取主动是产能产出平衡的必要条件。习惯二 以终为始 自我领导的原则以终为始，就是在做任何事之前，要先 认清方向，要以人生目标作为衡量一切的标准，凡事都要遵 从这一目标，既掌握目前处境，也能在追求目标的过程中始 终保持正确的方向，不至于误入歧途。人积极处世的基础是 自我意识，自我领导的基础是想象力和良知，想象力可以让 我们演练内在潜能，良知让我们遵循自然法则或原则，发挥 才能，确定指导方针并付诸实施，三者的结合，能帮助自我 实现。习惯三 要事第自我管理的原则独立意志是实 实现。习惯三 要事第 自我管理的原则独立意志是实 现成功自我管理的重要能力，就是作出决定和主动选择，并 根据决定和选择采取行动来实现，这是有效管理的先决条件， 而有效管理，就是指要事第一，先做重要的事情，自我管理 的实质是自律、条理，实施计划。高效率的自我管理，说明 实现了由内而外的自律， 控制自己的情感和情绪。 自我管理， 实现了由内而外的自律， 控制自己的情感和情绪 。 自我管理， 需要认识时间管理的精髓，也就是如何分出轻重缓急和培养 组织能力。以原则为中心，兼顾重要性和紧迫性，做到产出 思维——人际领导的原则双赢思维，指有助于实现有效的人 际领导的习惯。双赢能让双方相互学习、相互影响、共谋利 益，这需要勇气、胸襟，要以安全感、人生方向、智慧和力 量为基础。 双赢的原则是人际交往的基础， 包括：双