原创力文档- 2
- 0
- 约3.49千字
- 约 6页
- 2021-04-13 发布于湖南
- 举报
集团档案编码：[YTTR-YTPT28-YTNTL98-UYTYNN08]
集团档案编码：[YTTR-YTPT28-YTNTL98-UYTYNN08]
足球发展史及足内侧踢球
一上
足球发展史及足内侧踢球
教学目标：
能了解足球的起源及比赛方法。
认识足内侧踢球的动作要领。
能做出足内侧踢球的动作。
能於练习时，按照规定认真的练习。
教学过程：
准备动作：
左（右）足和球平行，离球十～十五公分，脚尖朝踢球方向。
踢球动作：
踢球脚以髋关节为轴向外转，使脚内侧对准球。
踢球脚提起离地面约十公分，摆动的幅度不要太大。
踢球时，脚内侧正面对球，踝关节收紧，以踝骨、跟骨和趾骨之间的三角形部位，触球的中心。
完成动作：
踢球後要随球跟进一、二步，以加大踢球的力量，同时可以缓和因踢球脚的摆动所产生的惯性。
空中控球练习
教学目标：
（一）认识空中控球的基本动作。
（二）做出足内侧、大腿、正足背控球练习。
（三）与小组同学合作进行足内侧、大腿、正足背控球练习。
二、教学过程：
（一）动作要领：
1.足内侧控球
（1）基本要领：
【1】用手将球抛到齐胸位置
【2】球落下时收腹，两眼注视球的位置。
【3】以足内
文档评论（0）