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人教版《体育与健康》八年级全一册第三章 足球基本技术- 运球过人 足球基本技术：运球过人 在高水平的足球比赛中，常常会有一些精彩的运球过人场面，这些场面和娴熟的技术动作给人们留下了深刻的印象。 运球过人需要智慧，它可以摆脱对方的防守，获得更好的传球和射门机会。 那么，要想练好运球过人都有哪些要领？要提高哪些方面的能力才能学好运球过人技术呢？ 足球基本技术：运球过人 一、提高自己的控制球的能力。 二、注意观察对手的动态和空挡。 三、利用方向、速度的变化，诱使对方失去重心。 四、加速摆脱。 技术关键： 足球基本技术：运球过人 一、通过步法练习提高身体的协调性、敏捷性，以 　　 及身体重心的控制能力。 二、各种变向、变速跑，提高相应能力。 三、各种球性练习以及运球绕障碍的练习。 四、多模仿，结合自身特点练熟2-3种过人动作，在实践中不断摸索提高。 练习方法： 足球基本技术：运球过人 运球时，上体微前倾，运球脚提起，膝关节弯曲，脚背绷直，髋关节前送，脚将要着地时用脚背正面或外侧推拨球的后中部，也可以使用脚内侧踢球动作或脚底推拉球动作进行变向运球。 可以假想前方有障碍，及时作出带球闪避动作，形成动作习惯。 练习提示： 足球基本技术：运球过人 利用速度的变化运球过人、简单的战术配合。 课后预习：