主题班会关注中学生心理健康.pptx

关注中学生心理健康 ——让我们“用心”成长; 现代健康的观念不仅包括身体健康，还包括心理健康。在今天的生活中，青少年心理障碍问题表现是多方面的,其中，压力与青少年发展，特别是心理健康的关系很大， 本文通过分层抽样法探讨了压力对青少年心理健康的影响，提出青少年应该学会为自己舒缓压力，培养开朗的性格，使自己拥有健康的心理，做一个健全人。;前言 什么是心理健康 学生心理健康调查我们如何拥有健康的心理 ; 古今中外每个家长都希望自己的孩子能健健康康的成长。但什么是健康呢？ 传统的健康概念就是没病没灾。而现代文明时代的家长已不满足于这一身体健康的标准。 如今，关注个人的心理健康已成为现代文明人的一个重要标志。对于我们青少年，心理上的健康更是值得注意。只有建立起科学的认识和正确的观念，重视心理健康的重要性，我们青少年才能真正的健康成长。; 一般认为：在现代社会，一个心理健康的人通常表现为认知功能正常，情绪反应适当，意志品质健全，自我意识正确，个性结构完整，人际关系协调，人生态度积极，社会适应良好，行为表现规范和行为与年龄相符等等。; 心理健康表现出很强的阶段性。阶段性正说明青少年心理健康具有很强的可塑性。 心理健康还具有相对性。; 在贵阳十中，老师们就十分重视同学的心理健康发展。自1998贵阳十中心理咨询辅导室成立以来，共辅导了186人次，解决了他们心中的问题与矛盾。; 我采用分层抽样法，从贵阳市第十中学初一、初二、高一和高二年级的20个普通教学班中进行了问卷调查，共120（人数）份。调查过程中，每班抽样调查6名同学，不限男女，其中成绩优异者2人、中等水平者2人、成绩较差者2人。 排除无效问卷后，实得有效问卷120（人数）份（初一学生人数30，占25％；初二学生人数30，占25％；高一学生人数30，占25％；高二学生30人，占25%）。;;7题 61人 现在的睡眠时间大约为 7——8小时8题 66人 认为体育锻炼和活动在学习中的地位是很重要9题34人 课间时经常是到教室外面走走，活动一下10题60人 很想学习，偶尔会无法集中精力学进去。11题 56人 偶尔莫名其妙感到烦躁，情绪低落浑身无力。;如调查表的第一题“你认为自己现在的学习压力。A过大，影响学习 B过小，没有动力C还可以”。调查结果为;调查表的第二题为“目前你的压力主要来自：A老师的期望 B家庭的期望 C自己的期望 D社会的期望和要求” 结果显示：;调查表的第四题“你认为影响你情绪的最大因素是：A人际关系B学业成绩C家庭困扰D 学校管理制度”结果显示：; 由调查表分析显示，对不同年级的学生来说，年级越高者，感受到的压力越大。初一、初二学生感觉压力大的占被调查人数的31%，而高中生感压力大者占被调查人数的 65%，这似乎与现今开展的新课程改革和高中生的升学问题有一定关系。; 从个人来看，调查中12问题（开放性） 表现出：学生感受到的最高的五个压力依次为：考试成绩不够理想，在学习上落后于其他同学；能否考上大学；考试要争取好名次；父亲或母亲的期望；;;在调查表中的第13题（开放性）“ 你认为目前最需要解决的问题是什么？”中，显现出学生最迫切解决的问题主要有：1.学习心理调节能力较差；2.对于老师、家长期望的压力承受；3.对升学、考试问题的担忧。; 压力和心理健康有显著的相关。通过调查，可以得出这样的结论：1???? 调查显示有近48%的被测试的学生感受到了较高的压力。2　学生的压力来源可以归为六大类别：学习和学业方面的压力与父母交往方面的压力、未来前途方面的压力。在部分因素上发现性别和年级差异。3　学生所感受到的压力水平和心理健康水平有显著相关。关系最密为学习和学业方面以及压力。此方面压力的过重或处理不当，极易导致，同学们心理障碍或缺陷的形成。;面对压力 我们如何拥有健康的心理;1、自我暗示，轻松面对每一日2、体育锻炼，“练身”又“练心”3、积极主动，学会与人相处4、放松自己，放松压力5、与家长成为好朋友，共同 推进我们的心理健康; 参考书目：《体育与健康》《适合学生的健身运动》《提高 心理素质的重要性》《日本的青少年心理健康教育对策 》——新华网 《校园压力不容忽视 》(北京青年报)《中小学如何开展心理健康教育》（北京师范大学心理健康与教育研究所 芦咏莉 ）