治未病之秋季体质养生.ppt

精品资料 你怎么称呼老师？ 如果老师最后没有总结一节课的重点的难点，你是否会认为老师的教学方法需要改进？ 你所经历的课堂，是讲座式还是讨论式？ 教师的教鞭 “不怕太阳晒，也不怕那风雨狂，只怕先生骂我笨，没有学问无颜见爹娘 ……” “太阳当空照，花儿对我笑，小鸟说早早早……” 一、中医治未病 * ppt课件 什么是治未病？ 圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎！ ? 《黄帝内经·四气调神大论》 * ppt课件 “上工治未病”，意即最高明的医生重视疾病预防，在疾病未形成之时给予调治，以防疾病的发生和发展。“治未病”是中医学未雨绸缪、防微杜渐的预防医学思想的高度概括。 * ppt课件 治未病的三个层面 未病先防：健康无病时应重视养生保健，预防疾病的发生; 既病防变：罹患疾病时应早发现，早治疗，截断疾病发展途径，防止疾病加重或向不良的方向转变； 瘥后防复：病后或术后初愈要注重调养，促进机体康复，预防疾病的复发。 * ppt课件 如何治未病 1、中医体质辨识 通过四诊仪辨识出所属九大体质类型 2、中医体质干预 采取中医药特色治疗，纠正体质偏颇 3、健康养生指导 从养生角度全面指导患者院外康复 * ppt课件 二、中医体质 * ppt课件 什么是体质? 中医体质：是指人体生命过程中，在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能和心理状态方面综合的、相对稳定的固有特质。是人类在生长、发育过程中所形成的与自然、社会环境相适应的人体个性特征。 * ppt课件 中医体质九分法 北京中医药大学王琦教授的体质九大分类法：平和体质、气虚体质、阳虚体质、阴虚体质、痰湿体质、湿热体质、血瘀体质、气郁体质、特禀体质等九种基本体质。 * ppt课件 * ppt课件 * ppt课件 三、九大体质秋季养生 * ppt课件 秋三月，此谓容平。天气以急 ，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑 ，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应 ，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。 《黄帝内经.素问.四气调神大论》 * ppt课件 “收”是秋季的最显著特点。 秋是阳气处于“收”的状态，昼渐短，夜渐长，能量释放的时间逐渐短了，收藏的时间逐渐长了，繁茂渐被凋零所取代。 秋季是“收获”的重要时节。 秋季养生，凡精神情志、饮食起居、运动锻炼、皆以养“收”为原则。 * ppt课件 秋季阴阳转化：阳气始收,阴气渐长 1.秋季的五行属性:金 金的特性：即是收敛、沉降、稳定，具有清洁、肃降、收敛的作用。 2.秋季的五脏归属：肺 肺的生理特点：肺主气，司呼吸。 3.秋属燥，燥胜则干，肺为娇脏，最怕燥，而燥气又最易伤肺，所谓燥气通于肺。所以秋天最易肺燥阴亏，因而，秋天最需要润肺。 * ppt课件 秋季气候特点：秋燥、秋冻、 悲秋、秋困 1.秋燥：口、唇、鼻、咽等感到干燥，咽喉肿痛，皮肤干涩、发紧，干燥脱屑，烦躁不安等，这就是医学上所说的“秋燥症” 2.秋冻：秋季气温渐凉，根据早晚温差、身体状况适当添加衣物，因人而异，也不要过冻。 * ppt课件 3、悲秋：万物逐渐凋谢、呈现一派衰败景象。在此时节最容易引起衰落、颓废等伤感情绪。 4、秋困：经过夏季暑热蒸腾，人体气血、津液明显不足，加上秋燥，从而出现易疲劳、困乏、眼睛干涩等症状。 * ppt课件 秋季养生原则 一、养阴润燥：合理膳食，以防燥护津、润肺为准则 二、调节情志：保持乐观情绪，静养心神，防悲秋 三、防寒保暖：衣装适宜，谨防着凉 四、户外运动：积极参加体育锻炼，强身健体 五、科学起居：秋季更应遵循早睡早起 * ppt课件 阴虚质的调养 调养原则：养阴润燥 1、饮食调养：可多食瘦猪肉、鸭肉、龟、鳖、芝麻、沙参、玉竹、百合等甘凉滋润之品。少食羊肉、狗肉、韭菜、辣椒、葱、蒜、葵花子等性温燥烈之品。 2、药膳调理：沙参玉竹炖老鸭 、百合莲子银耳羹。 * ppt课件 阳虚质的调养 调养原则：润燥兼顾补养阳气 1、饮食调养：平时可多食板栗、核桃、牛肉、羊肉、狗肉、鳝鱼、韭菜、生姜、蒜、芥末、葱、花椒、胡椒等甘温之品。少食黄瓜、冬瓜、藕等生冷寒凉食物，少饮绿茶。 2、药膳调理：当归生姜羊肉汤 补骨脂核桃粥 3、温补阳气：防止诱