水果的营养价值.ppt

水果的营养价值;水果;精品资料; 你怎么称呼老师？ 如果老师最后没有总结一节课的重点的难点，你是否会认为老师的教学方法需要改进？ 你所经历的课堂，是讲座式还是讨论式？ 教师的教鞭 “不怕太阳晒，也不怕那风雨狂，只怕先生骂我笨，没有学问无颜见爹娘 ……” “太阳当空照，花儿对我笑，小鸟说早早早……”;精品资料; 你怎么称呼老师？ 如果老师最后没有总结一节课的重点的难点，你是否会认为老师的教学方法需要改进？ 你所经历的课堂，是讲座式还是讨论式？ 教师的教鞭 “不怕太阳晒，也不怕那风雨狂，只怕先生骂我笨，没有学问无颜见爹娘 ……” “太阳当空照，花儿对我笑，小鸟说早早早……”;; 苹果酸甜可口,营养丰富,是老幼皆宜的水果之一。它的营养价值和医疗价值都很高，被越来越多的人称为“大夫第一药”。 苹果中富含粗纤维，可促进肠胃蠕???，协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害。 常吃苹果来预防癌症，因为其中含量丰富的天然抗氧化剂能够有效消除自由基，降低癌症发生率;苹果;梨; 梨即“百果之宗”。因其鲜嫩多汗，酸甜适口，所以又有“天然矿泉水”之称。 梨中含有丰富的B族维生素，能祛痰止咳，对咽喉有养护作用。 梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用。;【香蕉】; 吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持平和、快乐的心情。 这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5—羟色胺物质的含量。 注意：性凉，可降压、去燥火。畏寒体弱和胃虚的人不适宜于吃香蕉。;橘子;功效：常吃柑橘可以预防坏血病及夜盲症 忌：柑橘好吃，不可多食。因为柑橘性温味甘，补阳益气，过量反于身体无补，容易引起燥热而使人上火，发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。 ;【桃子】;性温，味甘酸，能消暑止渴、清热润肺，有“肺之果”之称，适宜肺病患者食用。 桃子果实营养丰富，尤其铁的含量较丰富，是缺铁贫血患者的理想食疗佳果。此外，桃子含钾多，含钠少，适宜水肿患者食。 炎夏食桃，可养阴生津，润肠燥;*;营养成分：葡萄浆果除含水分外，还含有约15%～30%糖类，各种有机酸和矿物质，以及各种维生素等。 功效：可帮助血液循环，又可增加身体中的血色素。 ;【橙】;【西瓜】; 西瓜味道甘味多汁，清爽解渴，是盛夏佳果。 西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有营养、纯净、食用安全的食品。;;;【荔枝】;功效：补脑、健身、益智。对于心脏衰弱、肺弱之人，吃荔枝有强心健肺的功效，一般体温不足、贫血衰弱者，不妨当作滋养强壮补益品。 常食荔枝可使人面色红润，身体健康。 ;猕猴桃;它的维生素C含量高达100-420g/100mg，比柑桔、苹果等水果高几倍甚至几十倍，一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，被誉为“水果之王”。;忌与牛奶同食 儿童吃猕猴桃易过敏 不能空腹吃，饭前饭后1-3个小时吃都比较合适。 由于猕猴桃中维生素C含量颇高，易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻。;【芒果】;营养成分：芒果又名“望果”，即取意“希望之果”，素有“热带果王”之称。芒果的营养价值很高，维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。 维生素C的含量也超过桔子、草莓 功效：清热生津，解渴利尿，益胃止呕;;菠萝原名凤梨，原产巴西, 16世纪时传入中国, 有70多个品种, 岭南四大名果之一。 菠萝含用大量的果糖，葡萄糖，维生素A、B、C，磷，柠檬酸和蛋白酶等物。味甘性温，具有解暑止渴、消食止泻之功，为夏令医食兼优的时令佳果。 ; 菠萝治疗咽喉疾病的效果特别好。如果受咽喉部化脓或扁桃体周围脓肿等病症的困扰，可以将新鲜菠萝汁涂于病变表面，过一会儿，将口中唾液连同菠萝片或菠萝汁吐掉，不要吞下。连用几次，就可将坏死组织及脓肿细胞溶解掉，并且丝毫不损害正常的健康组织 。;菠萝蛋白酶能刺激口腔黏膜，食用时先将菠萝切片放在淡盐水中浸泡一下再吃，便可以杀灭蛋白酶，避免口腔刺痛的现象。 菠萝中含草酸比较多，过量食用对肠胃有害，因此吃时应适量，不可因为好吃而一次食用太多，影响健康。;【木瓜】;;;;;;樱桃;;2）黄瓜 ;谢谢观看！