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体育课教案 体育课教案 精选 精选 精选 精选 教 材 内容：短跑；基本素质。 要求：提高身体协调用力快速跑的能力，发展速度耐力。 本 课 任 务 1:学生能了解跑的基本知识，掌握跑的基本方法 2： 65以上的学生在途中跑时动作自然，腿后蹬时快速有力，前摆抬高腿， 摆臂积极，两腿的瞪与摆配合协调 3:通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志，体验跑的快乐 课 的 部 分 课 的 时 间 教学 内 容 练 习 分 量 组织教法与教学要求 时 间 次 数 开 始 部 分 1、 班体委集合，整队，检查人， 向老师报告出勤情况，师生问好。 2、 教师宣布本课的内容与要求。 3、 检查服装，安排见习生。 4、 集中注意力练习。 2 1 1 1 1 1 1、 队形 ★★★★★ ★★★★★ ◎ ◎◎◎◎ ◎ ◎◎◎◎ ▲ 2、 要求服从指挥，按口 令进行练习，做到快、 静、齐。 3、 见习生参加服务工 作。 准 备 部 分 1、 慢跑 2、 徒手操 1、 伸展运动 2、 体侧运动 3、 体转运动 4、 扩胸运动 5、 振臂运动 腰部运动 7、 压腿运动 8、 跳跃运动 9、 整理运动 4 2 2 12 确 达 节 1、要求：队伍整齐，口令 清楚，口号响亮。 2、要求：(1)动作规范正 ，做动作劲力充足，用力顺 ，力点点准确，精神饱满， 奏分明。 (2)四列横队体操队形做 操。 队形做到快、静、齐。 ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ▲ 一、途中跑动作自然，腿后蹬时 快速有力，前摆抬腿咼，摆臂积 极，两腿的蹬与摆配合协调。 23 教法：教师讲解、 示范动作要领。 学生分组练习 小组合作学习 教师巡回指导 要求：摆动腿高抬，支撑腿充分 蹬伸，蹬协调。 1：中等速度跑15~20m 2:快速跑15~20m 3;追逐跑 要求：跑姿止确，轻松自然 重点：发展学生的反应速度 解决：进行反应训练 难点：两腿蹬摆的协调配合 解决：原地高抬腿 (二)身体素质 1、 单脚跳30米X 2 2、 蛙跳 30 米 X 2 3、 立卧撑20次X 2 4、 引体向上5次X 2 5、 斜身引体20次X 2 6、 纵跳 30 次 X 2 7 、找一位同学做示 范动作 教师统一纠正错误 动作 组织： 1、 各小组长负责整队及 纪律； 2、 与身体素质采取分组 轮换的练习形式。 器 材 结束部分 1、 放松活动。 2、 总结，课中情况。 3、 布置任务，值勤，师生再见， 下课。 2 1 1 1 1、 放松按摩操。 2、 讲评上课情况，各种 表现。 3、 各项任务的要求及课 后训练的注意事项。 课 后 小 结 教 材 内容：快速跑基本素质。 要求：提高身体协调用力快速跑的能力，发展速度耐力。 本 1： 学生能了解跑的基本知识，掌握跑的基本方法 课 2： 65以上的学生在途中跑时动作自然， 腿后蹬时快速有力，前摆抬高腿， 任 摆臂积极，两腿的瞪与摆配合协调 务 3:通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志 体验跑的快乐 课 课 练 分 习 的 的 教学 内 容 量 组织教法与教学要求 部 时 时 次 分 间 间 数 1、班体委集合，整队，检查人， 1 1、队形 向老师报告出勤情况，师生问好。 1 ★★★★★ ★★★★★ 2、教师宣布本课的内容与要求。 2 1 开 始 3、检查服装，安排见习生。 1 ◎ ◎◎◎◎ 4、集中注意力练习。 1 ◎ ◎◎◎◎ ▲ 2、 要求服从指挥，按口 令进行练习，做到快、 静、齐。 3、 见习生参加服务工 作。 部 分 1、慢跑 4 1、要求：队伍整齐，口令 清楚，口号响亮。 12 2、要求：(1)动作规范正 2、徒手操 2 确 ，做动作劲力充足，用力顺 1、伸展运动 达 ，力点点准确，精神饱满， 准 2、体侧运动 节 奏分明。 备 3、体转运动 (2)四列横队体操队形做 部 4、扩胸运动 操。 分 5、振臂运动 队形做到快、静、齐。 腰部运动 ★ ★ ★ ★ ★ 7、压腿运动 ★ ★ ★ ★ ★ 8、跳跃运动 ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ 9、整理运动 ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ▲ -、生明确摆臂和抬腿的动作 (1)教法：教师讲解、 要求，按教师的口令和节奏进行 示范动作要领。 练习。 23 (2)学生分组练习 原地摆臂练习 小组合作学习 要求：以肩为轴，屈臂前后摆动。 原地咼抬腿 (3)教师巡回指导 要求：摆动腿高抬，支撑腿充分 蹬伸，蹬协调。 1：中等速度跑15~20m 2:快速跑15~20m 3;追逐跑 要求：跑姿止确，轻松自然 重点：发展学生的反应速度 解决：进行反应训练 难点：两腿蹬摆的协调配合 解决：原地高抬腿 (二)身体素质 1、 单脚跳30米X 2 2、 蛙跳 30 米 X 2 3、 立卧撑20次X 2 4、