怀孕饮食注意事项.docxVIP

怀孕饮食注意事项 ,影响胚胎细胞的正常分裂增殖与初当孕妈妈，很多女性朋友都不知道怎样科学饮食，因而大 鱼大肉补过量，去卩依旧缺乏很多营养元素，怀孕饮食到底有哪些 值得注意的地方呢？为了母体的健康和胎儿的正常发育，我们为 您整理了怀孕饮食注意事项，一起看看吧。怀孕的饮食不同正常 人，对营养的需求特别高，但是很多营养物质补充过量，往往带 来了不利影响。孕妇补钙过量，胎儿可能得高钙血症，出世后；患 儿会因囱门太早关闭，颚骨变宽而突出、鼻梁前倾、主动脉窄缩等 不利小儿健美。一般说来，从日常鱼肉蛋食品中摄取就够了。而一 味追求蛋白质含量，孕妇蛋白质摄入过多 ，在体内可产生大量硫化 氢、组织胶等有害物质，引起头晕、腹胀、食欲减退、疲倦等现象。 同时,高蛋白饮食可导致胆固醇增高，加重肾脏的负担，不利孕期保 健。有人天天食用大鱼大肉，孕妇由于肠道吸收脂肪的功能增强 血脂相应升高；体内脂肪的积贮也多。但是 ，妊娠量消耗较多，而 糖的贮备减少，这对分解脂肪不利，因而常因氧化不足产生酮体， 使酮血症倾向增加，孕妇可出现尿中酮体、头昏、严重脱水、唇 红、恶心、呕吐等症状。如果孕妈妈的胃口差，常会进食大量的 酸性物质调节胃口，以图减轻和预防孕吐反应，可近年来的研究 发现,妊娠早期的胎儿酸度低，母体摄入的酸性药物或其它酸性物 质,容易大量聚积于胎儿组织中 发育生长，并易诱发遗传物质突变，导致胎儿畸形发育。而更甚者 是酷爱吃甜食的妈妈，因血糖偏高的孕妇生出体重过重胎儿的可 能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需剖腹 产的次数，分别是血糖偏低孕妇的3倍、7倍和2倍，孕妈咪也会 跟着出现疲倦、懒动、爱躺卧的精神不振等弊病。此外，过咸的 食物最好也要少食用，摄人钠盐过多，由于钠盐具有促使血压升高 与吸附水分的作用，会加重患有妊娠高血压综合症孕妇的症状 ， ,影响胚胎细胞的正常分裂增殖与 浮肿、高血压和蛋白尿更明显 ,甚至头痛、胸闷、眼花、晕眩 , 因 发生癫痫而危及母婴安全。 刚刚坐上准妈妈，您是否已经开始大肆食用补品进补了呢？由于 周身血流量明显增加 ,心脏负担加重 , 子宫颈、阴道壁和输卵管等 部位的血管也处于扩张、充血状态 , 加上孕妇内分泌功能旺盛、分 泌的醛固醇增加，容易发生水肿、高血压等病症。再者 , 孕妇由于 胃肠道功能减弱 , 会出现食欲不振、胃胀和便秘等现象。在这种情 况下，孕妇盲目服食鹿茸、桂圆、胡桃肉等温热性补品 , 易致阴虚 阳亢，加剧水肿、孕吐、高血压、便秘等症状 , 甚至发生流产或死 胎等。现在的孕妈妈饮食格外小心，但是我们还是要提醒您，怀 孕期间不能吃霉变食品。研究表明在娃振早期 2－3 个月，胚脸着 床发育 , 胚体细胞正处于高度增殖、分化阶段 , 如受霉菌毒素的侵 害, 可使染色体断裂或畸变 ,有的停止发育，发生死胎、流产 , 有的 产生遗传性疾病或胎儿畸形 , 如先天性心脏病、先天性弱智等。另 一方面 , 胎儿由于各器官发育不完美，特别是肝、肾的功能十分低 弱, 霉菌毒素都会对胎儿产生毒性作用 ,影响发育。孕妈咪的饮食 除了要补充充足的营养之外，还要注意适量的原则，过咸，过甜， 过酸，过量的钙质、蛋白质、肉食及昂贵的补品，有时候未必能 带来您期待的滋补效果，反而增添了很多疾病，希望所有怀孕的 妈妈都能注意怀孕饮食的合理搭配，保证营养均衡。 初当孕妈妈，很多女性朋友都不知道怎样科学饮食，因而大 鱼大肉补过量，却依旧缺乏很多营养元素，怀孕饮食到底有哪些 值得注意的地方呢？为了母体的健康和胎儿的正常发育，我们为 您整理了怀孕饮食注意事项，一起看看吧。 怀孕的饮食不同正常人，对营养的需求特别高，但是很多营 养物质补充过量，往往带来了不利影响。孕妇补钙过量 , 胎儿可能 得高钙血症 , 出世后；患儿会因囱门太早关闭 , 颚骨变宽而突出、 鼻梁前倾、主动脉窄缩等 ,不利小儿健美。一般说来 , 从日常鱼肉 蛋食品中摄取就够了。而一味追求蛋白质含量，孕妇蛋白质摄入 过多,在体内可产生大量硫化氢、组织胶等有害物质 , 引起头晕、 腹胀、食欲减退、疲倦等现象。同时 , 高蛋白饮食可导致胆固醇增 高, 加重肾脏的负担 ,不利孕期保健。 , 影响胚胎细胞的正常分裂增殖与有人天天食用大鱼大肉，孕妇由于肠道吸收脂肪的功能增强 血脂相应升高；体内脂肪的积贮也多。但是 ,妊娠量消耗较多 , 而 糖的贮备减少 , 这对分解脂肪不利 , 因而常因氧化不足产生酮体， 使酮血症倾向增加，孕妇可出现尿中酮体、头昏、严重脱水、唇 红、恶心、呕吐等症状。如果孕妈妈的胃口差，常会进食大量的 酸性物质调节胃口，以图减轻和预防孕吐反应，可近年来的研究 发现,妊娠早期的胎儿酸度低 , 母体摄入的酸性药物或其它酸性物 质, 容易大量聚积于胎儿组织中 发育生长 ,