心理技巧：学会安慰心情低落的朋友.docxVIP

心理技巧：学会安慰心情低落的朋友 当朋友伤心难过时，我们应该如何安慰朋友 ?安慰人也要讲心理技巧，要根据对方 的心理活动，给予最贴心的抚慰。下面是小编整理的如何安慰情绪低落的朋友 ?欢迎大 家阅读。 要倾听对方的苦恼 由于生活体验、家庭背景、所受的教育等不同，形成了每个人对于苦恼的不同理 解。因此，当试图去安慰一个人时，首先要理解他的苦恼。 安慰人，听比说重要。 一颗沮丧的心需要的是温柔聆听的耳朵，而非逻辑敏锐、条理分明的脑袋。聆听 是用我们的耳朵和心去听对方的声音，不要追问事情的前因后果，也不要急于做判断， 要给对方空间，让他能够自由地表达自己的感受。 聆听时，要感同身受，对方会察觉到我们内心的波动。 如果我们对他的遭遇能够 “悲伤着他的悲伤，幸福着他的幸福 ”，对被安慰者而言， 这就是给予他的最好的帮助。 要接纳对方的世界 安慰人最大的障碍，常常在于安慰者无法理解、体会、认同当事人所认为的苦恼。 人们容易将苦恼的定义局限在自我所能理解的范围中，一旦超过了这个范围，就是 “苦 ” 得没有道理了。由于对他人所讲的 “苦 ”不以为然，因此，安慰者容易在倾听的过程中 产生抗拒，迫不及待地提出自己的见解。 因此，安慰者需要放弃自己根深蒂固的观念，承认自己的偏见，真正站在对方的 角度去看他所面临的问题。 心理专家说的 “放下自己的世界，去接受别人的世界 ”. 就是这个道理。最好的安慰者，