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心理素质差遇事紧张心慌怎么处理 心理素质不好，遇事紧张心慌心跳加快浑身发抖双手抖这该怎么办？下面学习啦 小编整理了心理素质差遇事紧张心慌的处理方法，供你参考。 心理素质差遇事紧张心慌的处理方法 针对心理素质教育目标的七大方面，教育内容的选择也从七个方面入手，具体包 括自我意识训练、智力训练、情感调控、意志培养、个性塑造、学习指导和交往指导 七个方面。 自我意识训练 1.自我意识及其意义。 自我意识是对自己身心活动的觉察，即自己对自己的认识，具体包括认识自己的 生理状况 (如身高、体重、体态等 )、心理特征 (如兴趣、能力、气质、性格等 )以及自己 与他人的关系 ( 如自己与周围人们相处的关系，自己在集体中的位置与作用等 )。总之，自我意识就是自己对于所有属于自己身心状况的认识。由于个体能洞察自己的一切， 因而能对自己的行为进行调节和控制。自我意识的成熟被认为是个性基本形成的标志，它在人的社会化过程中具有相当重要的地位。自我意识是个体社会化的结果，同时，自我意识的形成和发展又进一步推动个体的社会化。 由于自我意识在人发展过程中是循序渐进进行的，是在自我认识、自我体验和自我调控三种心理成份相互影响、相互制约的过程中发展的，所以，心理素质教育是在其自我意识发展规律的基础上，结合我们的日常生活、学习和劳动，采取灵活多样的方式，促进我们认识自我、评价自我、体验自我和调整自我，促使我们自我意