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0=非常不像我
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假如能改善我的健康，我愿意放弃一些固定的生活习惯
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我喜欢自己
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3我时常感到无法按照自己想要的方式来照顾自己的健康
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我的健康变差时，我会去找一些需要的常识来改善健康
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我对于自己为了维持健康所做的一些事情感到自豪
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我常会疏忽自己的需要
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我知道自己的优点和缺点
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我无法照顾自己时，我会找人帮忙
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我会做一些新的计划(例如与健康有的)
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我时常会放弃些对我健康有好处的事情
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我会使用一些过去使用有效的家庭秘方，而不找医护人员帮忙
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我可以自己做决定(例如与健康有关的)
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我会做一些活动以避免生病
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我努力使自己变得更好
(例如健康)
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我吃均衡的饮食
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我会抱怨那些对我造成困扰的事情，但是我很少用行动去改善
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它
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我会找一些方法来照顾我的健康
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我期望能达到最好的健康状况
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我有问题时，我都需要专家来告诉我怎么做
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为维持我的健康，所用来照顾自己的时间都是有价值的
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我会实行自己所做的决定
(例如与健康有关的)
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没有
有一
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像我
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我没有兴趣了解自己的身体机能
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假如我对自己不好，我就不能对别人好
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我了解自己的身体机能
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我很少实行有关健康的活动
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我是自己的好朋友
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我给自己很好的照顾
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我偶尔才会想到要促进自己的健康
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我会安排自己休息及运动的时间
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我有兴趣了解各种疾病的过程以及它们对我的影响
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我觉得生命是一件欢喜的事情
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我觉得自己对家庭的运作没有什么贡献
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我会对自己的行为负责
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我对别人很少有贡献
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我生病的前几天，我都会事先知道我可能哪里有问题
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经过这几年来的经验我已经知道做什么事情可以使自己更舒服
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我知道吃哪些事物可以维持我的健康
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我有兴趣了解我自己的身体及它的机能
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有时侯当我感觉生病了，我会疏忽这种感觉且希望它自动消失
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我会找一些相关的知识来照顾自己
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我感觉我是家庭中重要的一分子
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我记得我最近一次健康检查的时间，下次还会去做检查
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我了解我自己和自己的需要
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