滑冰课程教学大纲（参考）.docVIP

PAGE 滑冰课程教学大纲 一、课程根本信息 课程编号 180100220 课程名称 滑冰课 总学时数 20 学 分 2 适用专业 任何专业 先修课程 无 课程性质 公共根底课 课程类型 必修课 选用教材 ?冰雪运动?全国体育院校教材委员会，人民体育出版社， 2001年1月，国家体育总局重点教材 主要教学参考书 ?学滑冰?王永祥、高明，东北大学出版社，1996年10月， 东北大学优秀教材 本课程地位(作用)和任务 滑冰运动是现代体育工程之一，是借助于专用冰刀，在天然或人工冰场上进展的运动。它包括速度滑冰、短道速度滑冰、把戏滑冰、冰球。其特点是易学、兴趣性强、有驾驭感，并且速度快、运动量大，具有较高的锻炼价值。 东北大学滑冰课教学具有悠久的历史，几十年来，经过几代人的艰辛奋斗和不懈努力，深化教学改革，将现代教育技术运用于教学之中，使滑冰课教学迈出新的一步，形成具有浓郁北方风情的特色课，现已成为国家级精品课程。 通过滑冰理论课与理论课的教学，使每个进入东北大学的本科生比拟系统地理解和熟悉滑冰运动并学会滑冰，使之成为终身受益的体育工程；通过教学使学生感受滑冰运动的乐趣，促进学生心血管和呼吸系统机能的改善，增强腰、腹、腿部肌肉的力量和各关节的灵敏性、协调性，进步速度耐力，从而全面进步身体机能；通过滑冰课有效地增强学生抗寒耐寒才能、人体的平衡才能，培养学生英勇、顽强、不畏困难、适应生活环境才能的优秀意志品质。 二、教学内容及根本要求 〔一〕理论课：4学时 1、滑冰运动概述； 2、滑冰运动欣赏； 〔二〕理论课：16学时 1、冰上根底工程 〔1〕滑冰根本姿势； 〔2〕蹲起练习； 〔3〕重心挪动+摆臂练习； 〔4〕踏步练习+踏步转体练习； 〔5〕横向行走练习； 向前行走练习； 葫芦步练习； 内八字急停； 原地蹬冰练习； 要求：熟悉冰性，掌握平衡，认真学习每一个根底动作，为滑行打下良好的根底。 直线滑行 要求：姿势标准，可以正确掌握直线滑行蹬冰、后引、收腿的技术要领，滑行平稳，单脚支撑时间足够长。 压步 侧向穿插步练习——向左穿插步、向右穿插步； 单脚外刃支撑——左脚外刃支撑、右脚外刃支撑； 左、右方向压步练习； 要求：单脚支撑滑行平稳，可以改变滑行方向，压步时双脚完全穿插，纯熟掌握两个方向的压步技术。 急转弯 〔1〕原地急转弯练习——向左急转弯、向右急转弯； 蛇形滑练习； 左、右方向急转弯； 要求：体会外刃支撑、内刃切冰的技术要领，上体与下肢协调用力，形成180°转弯。 侧向急停 原地转体90°练习——向左转体90°、向右转体90°； 初动力转体90°练习——向左转体90°、向右转体90°； 左、右方向侧向急停； 要求：体会动作要领，可以从滑行状态迅速停顿。 起跑 原地跺冰练习； 正面起跑； 快速侧向穿插步练习——向左穿插步、向右穿插步； 左、右方向侧向起跑； 要求：姿势标准，脚下平稳，可以从静止状态快速起动。 综合练习 起跑——直线滑行——向左压步——向右压步——向左急转弯——向右急转弯——急停 要求：滑行稳定，各项技术标准到位。 8、介绍内容：倒滑、转身、倒滑压步。 三、学时分配 总学时：20学时，理论课：4学时，理论课：12学时，复习考试：4学时。 四、考核内容及标准 考核工程与分值 工程 课堂表现 理论考试 滑冰〔技评〕 滑冰〔达标〕 合计 分数 10分 20分 20分 50分 100分 考试内容 1、技术评定： 〔1〕30米匀速滑行 评分：主要看根本姿势、蹬冰效果、动作的连接性和稳定性； 〔2〕弯道压步匀速滑行 评分：主要看单脚外刃支撑、蹬冰效果、动作的连接性和稳定性。 2、30米曲线滑行〔男、女生一样〕 示意图 △ △ △ △ 2米 起终点 △ △ △ △ 10米 5米 △ 要求：起跑后曲线滑行，不准触及障碍，返回时直线滑跑，冲刺到达终点；每个学生均有两次考试时机，以最好的成绩为准。 3、考核标准 男 得分 50分