66节回春诊疗保健操讲解.docx

66 节回春医疗保健操讲解 66节回春医疗保健操，回春医疗保健操于7。年代创编， 在北京和其它地区推广， 有众多的人参加锻炼。 它集中了我国导 引术，按摩学，养生学，针炙学等医学原理，方法，继承和发展 了中医学的经络，脏的基本理论，并吸取了现代医学，解剖学， 生物学以及预防， 治疗和康复医学等基本理论和实践精华。 长期 锻炼能达到强身健体，医疗康复的作用。 66 节回春医疗保健操练习方法 66 节回春医疗保健操准备：两脚分开同肩宽，头正，眼平 视，自然站立，全身放松，上虚下实，上虚是指脐以上的上体要 虚，好似空灵无物，下实是指脐以下的下体要充实，好似精力充 沛，内气满盈。思想安静，排除杂念。