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;一、菜的挑选;?
下面列出的是各月的旺产蔬菜。
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1月:青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、萝卜、慈菇等
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2月:青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、菜尖等
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3月:青菜、菠菜、芹菜、菜尖、花菜、韭菜等
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4月:青菜、莴笋、鸡毛菜、芹菜、菜尖、花菜等
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5月:青菜、卷心菜、莴笋、鸡毛菜、黄瓜、蚕豆、茭白、番茄等
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6月:卷心菜、黄瓜、番茄、土豆、鸡毛菜、刀豆(菜豆)、
茄子、南瓜等
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;7月:豇豆、茄子、鸡毛菜、卷心菜、冬瓜、丝瓜、毛豆、
辣椒、土豆、扁豆、卷心菜、空心菜等
8月:冬瓜、豇豆、茄子、青菜、鸡毛菜、南瓜、丝瓜、毛豆、
辣椒、土豆、扁豆、卷心菜、空心菜等
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9月:青菜、冬瓜、萝卜、丝瓜、毛豆、豇豆、茄子、辣椒、
芋艿、茭白、卷心菜、扁豆等
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10月:青菜、卷心菜??菠菜、芹菜、萝卜、芋艿、茭白、
花菜、茼蒿、生菜、花瓜等
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11月:青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、萝卜、莴笋、
花菜、荠菜、草头、生菜、慈菇、青蒜等
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12月:青菜、卷心菜、博菜、芹菜、萝卜、塌菜、
荠菜、慈菇、花菜等
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;第二,就是看菜的外观。
绿叶菜的颜色无所谓深浅,因为有的菜品种就是深绿色,并不代表新鲜,所以只要没有发黑发黄的叶子就可以了。另外,绿叶菜容易蔫,尽量挑选略带水分,叶片或茎部仍很舒展,叶片没有水印或大量脱落的。如果买生菜、莴笋等,主要是看底端的切割刀口,一般超过3小时,菜的刀口会慢慢发红,甚至变成深
红色,应该买刀口颜色浅的。;第三,看菜的手感。
成捆的绿叶菜,要翻开看看,里面是否都一样新鲜,再用手掐一下菜梗或叶柄看脆不脆。如果买苋菜,注意看看一捆菜的大小是否一致,因为这标志着蔬菜配送公司的质量。要是买大白菜,选包球结实的,因为这样的菜质量好、口感甜。;第四,盒装菜主要看标签。
拿起一盒菜,第一个应该看的就是日期,尽量挑选当天的菜。要想了解更多的信息,可以去超市的质量追溯系统扫描一下标签,这个系统长得跟扫描价格的机器很像,一般超市都有,只是顾客很少知道或使用。通过这个系统,我们能了解到蔬菜的产地、采收时间、上架时间、配送公司等信息。就像买衣服看品牌一样,买菜也可以挑选一些自己信赖的品牌。以产地为例,一般优先选择山东、苏北或安徽的蔬菜,因为这些地方所受污染要小于江浙等地。;第五,不迷信有机蔬菜和绿色食品蔬菜。
有机蔬菜是在无污染的土地,不使用化肥种植出来的。它样子不好看,而且营养程度也较难评估,只能说安全系数较高。绿色食品蔬菜则是允许使用某种化肥种植出来的,安全系数次之。;如何避免吃到蔬菜残余农药
从毒豇豆到毒韭菜,农药残留成为人们心头挥之不去的阴霾。近日,有媒体报道称豆角成长周期施11种农药,检测环节全放行。这意味着,我们每天一日三餐,都在跟各种农药打交道。那么,农药残留对人体究竟有什么伤害,我们该如何避免?对去除蔬菜农药残留有哪些误区?怎么样吃才会更安全一点呢?
;国内研究什么果蔬农药少?
因为果蔬的生长周期、品种不同,以及地域、气候的差异,导致病虫害的发生程度有所不同,所以农药的使用次数和用量也会随之改变。 苦瓜、冬瓜因为病虫害较少,农残相对较少;土豆、萝卜、花生等在土里长的果蔬农残也会少一些;水果中的樱桃、杏由于生产周期在病虫害发生比较低的季节,农药的使用也相对较少;如果苹果、梨等采用果实套
袋栽培的方法,则能有效减少农
残。 ;蔬菜的哪个部分农药多?(答案:菜帮菜蒂)
蔬菜的菜帮和菜蒂是农药残留最多的部分。比如大白菜近根部的菜帮子、柿子椒把连着的凹下来的部分,农药都比其他部位多,吃的时候最好丢掉。 为什么蔬菜上残留的农药总积聚在这些部位呢?这和蔬菜的生长方式及喷药方法有关。 以大白菜为例,首先,喷药时因为重力作用,农药会顺着菜叶和菜秆流下来,聚在菜帮底下,因此,菜帮上的农药就会比较多。 ; 其次,因为菜帮靠近地面,日夜风吹日晒造成农药减少或分解的几率比较小,因此菜帮上的农药残留就更加顽固一些。不过,比如蒿子秆、菜薹等没有明显菜帮的蔬菜,就不存在这种问题。
而青椒,虽然是挂着的,也仍然遵循这个规律。专家解释说,因为青椒的植株比较矮,喷施农药时常常是自上而下,会在青椒的蒂部积累许多农药。因此,青椒等蒂部不平的蔬菜有这个麻烦,像其他的豇豆、黄瓜并不
会有这样的担心。
因此,我们在吃蔬菜时,最好把
靠近地面的菜帮子切掉。而青椒这类
蔬菜,要把蒂抠掉再吃。;吃了农药果蔬对身体的危害 不少研究都表明,农
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