2021最新常见食物嘌呤含量表.docxVIP

文档收集于互联网，己重新整理排版 文档收集于互联网，己重新整理排版.word版本可编辑.欢迎下我支持. 1 1文档来源为:从冋络收集整理.word版本可编辑. 常见食物噂吟含量表 （每100克食物卩票吟含量） 高尿酸血症诊断标准：男性：7ing/dl,女性:6mg/dlo 噤吟含量等级：击環吟食物（超过150毫克/百克），不宜选用，用红色丿中 等 卩票吟食物（50—150毫克/百克），急性期不宜选用，用黑色表示；低％吟食物 （小 于50亳克/百克），适宜选用，用绿色表示 谷薯类及其制品 甘薯2. 4玉米9. 4通心粉16. 5糙米22. 4 茅等2. 6高粱9. 7而粉17.1麦片24. 4 马铃#3.6芋头10.1糯米17.7慧米25 树薯粉6米粉11.1白米18. 1燕麦25 小米7. 3小麦12.1面条19. 8大豆27 冬粉7. 8淀粉14. 8而线19. 8米糠54 蔬菜类 冬瓜2. 8胡萝卜8. 9茄子14. 3生竹笋29 南瓜2. 8圆白菜9. 7小黄瓜14. 6菜豆29. 7 洋葱3. 5榨菜10. 2萬仔菜15.2油菜30. 2 番茄4. 2萝卜干11蒿子青蒿16. 3茴蒿菜33. 4 姜5. 3苦瓜11.3韭黄16. 8九层塔33. 9 葫芦7. 2幺幺瓜11.4空心菜17. 5大蒜38. 2 萝卜7. 5荐菜12. 4芥兰菜18. 5大葱38. 2 胡瓜8. 2芥菜12. 4韭菜花19. 5海藻44. 2 酸菜类8. 6包心白菜12.4芫荽20笋干53. 6 沁苦蒲法Tkl果圜，卬圈鹫湊幅辜愁.word離伊曰挙益.奏fe-d券次年. 毒游淑8?6琳灘12?4噩痢2P2命半爵6。?9 步賛7nr書?6aHffl及24?4枣6?6 倒产8?7E-洗n溯-26溜剥24?9滤氾274 珊安8?7珊塗13s=湫25職盘214 5 樂*8?7滯澄」3?3赛畔s=26?7 M3?3 茹牙皿 800M袤 KM?器 28 4 ±既6 g澜氾-46 ”网53?2aT.63 6遍同137?4 真27?7顷謁55?5顷T66?5顷洩66 京29. 2渉顷57瀏顷75?1 KW27 ]s$g29 7 富57 瀏顷75 7 瑚e432?2測顷58?2?闾二6?5 S海 SSM1.8 浄囲 107?6m9s」37?4、富」69?5 蠢疋29?8诉西二?5餾囲一38JPS200 *溢55彊濁121湍磚138?488沖0湧262?2 *65?3 湖播2-122 5dgs138? 4 蠢至 27。? 6 8SK66曾二 25 成孝一387 XWT29W 5 奇洋79豔岸132?4湍溢S14O3讓第30」5 SS择賑132?6旗紀146?9掛林强773 #s83?7 謚爛 133 B2165 tsss 掀囲83?7畫一37?4灣±69?5 文档收集于互联网，己重新整理排版 文档收集于互联网，己重新整理排版.word版本可编辑.欢迎下我支持. 1 1文档来源为:从冋络收集整理.word版本可编辑. 水产类 海参4. 2鳗鱼113. 1鲨鱼166. 8蛙鱼297 海蛰皮9. 3觌子114虱目鱼180蛤蛎316 桂鱼24大比目鱼125乌鱼183.2沙丁鱼345 金枪鱼60刀鱼134.9鳍鱼194秋刀鱼355.4 鱼丸63. 2鲫鱼137. 1吴郭鱼199.4皮刀鱼355.4 鮭鱼70鲤鱼137. 1鍵鱼202.4凤尾鱼363 鲂鱼70虾137.7四破鱼217.5扁鱼干366.7 鲨鱼皮73.2草鱼140.3统鱼226. 2青鱼皮鱼378 螃蟹81.6黑蜗鱼140.3蜗鱼238干贝390 乌贼89. 8红鮒140. 3白蜗鱼238.1白带鱼391.6 鳍鱼92.8黑鳍140. 6牡蛎239带鱼391.6 靖鱼109吞拿鱼142生蛇239蚌蛤436.3 旗鱼109.8鱼子酱144飆鱼泥W247. 3熏鲜鱼840 鱼翅110.6海鳗159.5三文鱼250小鱼干1538. 9 鲍鱼112.4草虾162吻仔鱼284. 2白带鱼皮3509 蛋/奶/糕点类 牛奶1.4鸭蛋黄3. 2皮蛋黄6. 6鸡蛋0.4 皮蛋白2鸭蛋白3.4奶粉脱脂15. 7黑麦薄脆60 鸡蛋黄2. 6鸡蛋白3.7 F酪32 水果类 杏子0.1鸭梨1.1芒果2小番茄7. 6 石榴0.8 西瓜1.1 橙子3大樱桃17 风梨0.9 否蕉1.2 橘子3草莓21 菠萝0.9 桃子1.3 柠檬3.4无花果64 葡萄0.9枇杷1.3 哈密瓜4 苹果0.9杨桃1.4 李子4. 2 梨子1.1木瓜1.6 番石榴4. 8 硬果/干果类 蔔「5 4龙风干8.6罕「34.6白芝豚89. 5 红枣6桂圆干8.6莲了40.9花生96. 3 黑枣8.3瓜子24.2黑芝麻57干葵花籽143 核桃8.4杏131.7腰果80.