浅议初中实心球项目的教学要点及其施教策略.docxVIP

出色文档 出色文档 PAGE PAGE6 出色文档 PAGE 浅议初中实心球项目标教育重点及其施教计谋 实心球（每每是铅球，下文即以铅球为例）项目是初中体育教育的重要内容之一，但它能发展扔掷技术，加强上肢速度、力量和身体调和性、动作正确性，还能发展和提高学生的间隔知觉、速度知觉、留意本事，培育恪守纪律、爱护公事的出色道德，在实质初中体育教育教育中，需要体育教师做大批的工作，这就要鲜亮其教育重点，科学合理地判定施教计谋，出力完成教育目标。现就此谈几点教育领会。 一、实心球项目标教育重点 1、握好球和预摆是重点和基础 握球时要两手十指自然离去把球放在两手撑，两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持，掌心空出，手段放松（男生两食指接近，女生两食指中间间隔为1-2厘米），两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字，以保持球的稳定。握球后，两部下垂自然置于身体前下方，这样能够节约体力，在预摆时增大摇动幅度，以期掷出最好成绩。握球和持球时应 留意：①球应握稳，两臂肌肉放松；②在动作经过中 能控制好球并有益于充足发挥两臂、手指和手段的力 量。预摆是为最后用力提高实心球的初速度创立出色条件，预摆次数因人而定，正常是一至二次，当最后一次预摆时，此时球挨次是以前下方经过胸前至头后上方，加速球的摆速，放球后球即以惯性掷出，此速上体后仰，身体发生反弓形，同时吸气。 2、滑步与最后用力的链接技术是推铅球的