人际交往人际交往：你是一切的答案(总6页).docVIP

人际交往-人际交往：你是一切的答案 　　“人”字的结构是一撇一捺，每一个人都在关系中生存，在“你与我”的来往当中审视自我，也观照他人。这是一种极为微妙的方寸之境，前进或是后退，哈腰或是抬头，都会影响到双人舞的舞步。 　　如何才能在人际交往中游刃有余？这正是咱们本期想要探讨的话题。 　　Part 1：你是香蕉模式，我是苹果模式 　　壹心理：有人说，心理学是一门关于连接的关系学，您认同这个观点吗？您是如何理解“连接”的？ 　　周弗逸：虽然听起来有点模糊，可是从本质来讲，大体也就是这个意思，比如精神分析里面的客体理论，讲的就是自己与他人的关系，而自体理论，讲的就是自己和自己的关系。我大体上认同。 　　我理解的”连接”就是，我用什么认知情感行为模式在和这个世界打交道，和他人打交道，和自己打交道。在这个打交道的进程中，我的感受是怎么样的，从而产生的行为是怎么样的，这个行为又会收到他人如何的回馈，这个回馈又会如何反作用于我。人际交往我想连接就是”关系”的表现形式吧。 　　壹心理：在人际交往中常常出现这样一种情况，”我想要的是香蕉，你却给了我一车苹果”，为何会出现这样的情况呢？ 　　周弗逸：这个问题本质上，就是你的期望和对方的回馈不匹配。而咱们这种在关系中的情感期待，是从小和父母的互动中形成的。比如被父母冷淡粗鲁对待过的孩子，在成年以后，永远在寻觅能给他很多爱和关心的伴侣，呈现出婴儿一般无助的姿态。当恋人不能知足他的需求的话，就会唤起昔时内在那个孩子的恐惧，从而引发强烈的愤怒和不满。这种固化的情感模式，就成为后来大家口中的”苹果”和”香蕉”了。 　　精神分析先辈吴和鸣有个段子： 　　神父：你愿意娶她吗？把你家变成主战场，成为她爸她哥的替身，接受她二十六年积累的空想、吃醋和仇恨吗？ 　　他说：我愿意！ 　　神父：此刻我宣布，你们正式结仇！ 　　这个段子就很好的说明了，新娘从自己的父母身旁习得的情感反映模式”香蕉”和新郎从小在家庭关系中习得的”苹果”，不匹配的话，那么一定引发仇恨和战争。 　　面对这种情况，咱们要反思的是，咱们为何是”香蕉”模式，这个模式怎么来的，这个模式有无在过去让我在人际互动中屡屡触礁，若是可以的话，我可不可以自我体察或是做出调整？只有处置好自己的内在冲突不被情绪控制的情况，才能改善外部的人际关系。当自己心里没有愤怒怨恨和过度期待的时候，对方是苹果也好，是梨也罢，都没有太大问题。 　　壹心理：除上述的情况之外，人际交往中还有哪些常见的藩篱和误区？ 　　弗逸：除自己的内在的情感需求和外部人际关系提供的情感回馈不匹配之外，我不以为还有什么别的误区，也感觉不该该用“误区”这个词来概念咱们丰硕广袤的情感活动。人际交往存在即合理，没有什么明确的黑白是非可言。咱们更多地应该看到，这个让自己精神痛苦的”误区”是怎么产生的，咱们有什么方式从这个”误区”中调整出来，过上更自由的心灵的生活。 　　Part 2：他人如何对待你，是由你教会的 　　壹心理：心理咨询当中有一条人际交往的黄金法则，”像你希望他人如何待你那样去对待他人”。您是如何理解这句话的？您赞同这是人际交往的黄金法则吗？ 　　弗逸：”像你希望他人如何待你那样去对待他人”。这句话听起来，有点绕哈。不如用一句更直接的方式，”他人如何对待你是由你教会的”。比如说，我的一些女性来访者，在第一次家暴以后选择了忍气吞声，以为能够息事宁人，自己的妥协会换来丈夫的检讨和同情，其结果不过是后面无数次的家常便饭一样的施虐。这就是说，你的不招架，教会了丈夫继续揍你。 　　一样咱们在人际关系中，当你感觉他人无视你、忽略你时，你就该想下，你平常是不是缄口不言，对什么都无所谓，永远没有自己的主见，他人可以忽略你的感受，进而忽略你的存在。