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乒乓球兴趣班策划书 一、 活动目的：乒乓球是一项集健身性、竞技性和娱乐性为一 体的运动。具有较高的锻炼价值。在乒乓球运动中全身的肌肉和关节组 织得到活动，从而提高了动作的速度和上下肢活动的能力，而且极有效 地发展反应、灵敏、协调和操作思维能力。一定程度上可以放松小学生 的学习压力，让小朋友可以拥有更高的学习效率！ 二、 教学过程— 志愿者应该要提前学习基本的技术，还有了解一下关于这方面的知识 三、 第一天下午： 活动时 活动名 活动目 活动内 物资需 注意 间 称 的 容 要 事项 14：00 相互介 增加小 自愿者 贴纸， 志愿 —— 绍 朋友们与志 们与小朋友 油性笔 者们在每 14：15 （十 愿者之间的 们的自我介 个小朋友 五分钟） 认识 绍 介绍后都 在小贴纸 上写上其 名字然后 贴在小朋 友的胸前 14：15 讲解活 让小朋 讲解我 适当 —— 动过程还有 友们了解我 们课程大概 说一下打 14：30 （十 注意事项 们的大概流 要做些什么 乒乓球的 五分钟） 程可以更好 ，会给小朋 好处，其 的接受我们 友带来什么 次，还要 的课程 说明自己 的原则和 课堂纪律 14：30 热身 让小朋 头部 志愿 —— 动 们身体得到 动— 者要带队 14：40 （十 充足的放松 扩胸运动— 热身，自 分钟） ，避免运动 手腕踝关节