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医学心理学;2021/4/26;第一节 健康行为与行为转变 第二节 烟、酒和网络成瘾 第三节 饮食、运动和肥胖 第四节 性行为与性传播疾病 ; 健康行为是有助于个体在生理、心理和社会上保持良好状态的行为。 研究行为与健康关系属于健康心理学领域，后者主张采用心理学方法来改变或矫正有碍身体健康的生活方式和行为习惯，涉及应激、药物滥用、疼痛的心理方面、疾病心理等。;一、健康行为 二、行为转变的理论 ;一、健康行为（health behavior） ;一、健康行为（health behavior） ;一、健康行为（health behavior） ;一、健康行为（health behavior） ;一、健康行为（health behavior） ;9、 人的价值，在招收诱惑的一瞬间被决定。*** 10、低头要有勇气，抬头要有低气。**** 11、人总是珍惜为得到。***** 12、人乱于心，不宽余请。**** 13、生气是拿别人做错的事来惩罚自己。***** 14、抱最大的希望，作最大的努力。**** 15、一个人炫耀什么，说明他内心缺少什么。。***** 16、业余生活要有意义，不要越轨。*** 17、一个人即使已登上顶峰，也仍要自强不息。****;一、健康行为（health behavior） ;9、 人的价值，在招收诱惑的一瞬间被决定。*** 10、低头要有勇气，抬头要有低气。**** 11、人总是珍惜为得到。***** 12、人乱于心，不宽余请。**** 13、生气是拿别人做错的事来惩罚自己。***** 14、抱最大的希望，作最大的努力。**** 15、一个人炫耀什么，说明他内心缺少什么。。***** 16、业余生活要有意义，不要越轨。*** 17、一个人即使已登上顶峰，也仍要自强不息。****;二、行为转变的理论;（一）自我效能理论 ;（二）健康信念模式 （health belief model，HBM）;（二）健康信念模式;第一节 健康行为与行为转变;第二节 烟、酒和网络成瘾;一、吸烟;一、吸烟;一、吸烟;一、吸烟;一、吸烟;一、吸烟;二、饮酒与酗酒;二、酗酒与问题饮酒; ;二、酗酒与问题饮酒;三、网络成瘾; 网络成瘾障碍（Internet addiction disorder，IAD） ;网络色情成瘾 网络交友成瘾 网络交易成瘾 信息超载 游戏成瘾; 在12个月中的任何时期有多于所列的三种症状出现，即为网络成瘾。 1.耐受性增强 2.成瘾症状 3.上网频率总比计划高，时间总比事计划长 4.企图缩短上网时间的努力，总是以失败告终 5.花费大量时间在和互联网有关的活动上 6.上网使社交、职业和家庭生活受到严重影响 7.虽然能意识到问题严重，仍然继续花大量时间上网;（二）对心理和社会的不良影响;（三）成瘾原因;性格内向，不善于交往的人； 缺少家庭温暖，比较孤独的人； 生活中受到某些挫折的人； 没有特长，工作不突出的人； 因环境变化导致成绩下降又难以适应的青少年学生。;（四）预防和治疗;一、饮食 二、锻炼 二、肥胖 ;一、饮食;二、锻炼（physical exercise）;二、锻炼（physical exercise）;二、锻炼（physical exercise）;二、锻炼（physical exercise）;三、肥胖;三、肥胖; BMI＝体重(千克)/身高(米)的平方。 中国BMI的判断标准是： BMI18.5是体重过低， BMI在18.5～23.9之间是正常， BMI≥24.0是超重， BMI≥28是肥胖。 ;三、肥胖;三、肥胖;三、肥胖;第四节 性行为与性传播疾病;第四节 性行为与性传播疾病;第四节 性行为与性传播疾病;第四节 性行为与性传播疾病;第四节 性行为与性传播疾病;第四节 性行为与性传播疾病;第四节 性行为与性传播疾病;第一节 健康行为与行为转变 第二节 烟、酒和网络成瘾 第三节 饮食、运动和肥胖 第四节 性行为与性传播疾病 ;;9、 人的价值，在招收诱惑的一瞬间被决定。*** 10、低头要有勇气，抬头要有低气。**** 11、人总是珍惜为得到。***** 12、人乱于心，不宽余请。**** 13、生气是拿别人做错的事来惩罚自己。***** 14、抱最大的希望，作最大的努力。**** 15、一个人炫耀什么，说明他内心缺少什么。。***** 16、业余生活要有意义，不要越轨。*** 17、一个人即使已登上顶峰，也仍要自强不息。****;9、 人的价值，在招收诱惑的一瞬间被决定。*** 10、低头要有勇气，抬头