为自己喝彩主题班会 .docVIP

“为自己喝采 ”七九班主题班会 一、活动内容： 调整心态，为自己喝采 二、活动目的： 1、希望鼓励学生奋发图强迎接初中生活，拥有积极健康的心态，适应初中紧张繁忙的学习，渡过人生第一个艰难时刻。 2、通过这次主题班会，希望宣传心理健康教育知识，鼓励学生以优秀的面 貌迎接这三年奋战的收获，摆脱自卑、胆怯，懒散，浪费时间等不良心态，进而更好地投入到学习、做一个积极向上，心理健康的中学生。 三、过程与方法： 在大家自由讲话阐述心里话的气氛下开始今天的知识教育。培养学生，敢于表达自己的想法。 四、课前准备： 1、确立主题，根据该班的实际情况，确立要准备的方向和主题思想。 2、集自己崇敬的名人名言，名人事例，目的是想让学生用名人的事例来激励激励自己。 3、以小组为单位，收集学生自己存在的诸多不良心态情况，进行剖析，并找出正直的方法。 五：活动过程： 1、察看几组图片，谈谈自己的感觉 2、心理健康的标准 一、具有充足的适应力； 二、能充足地认识自己，并对自己的能力做出适度的评论； 1 / 9 三、生活的目标吻合实际； 四、不脱离现实环境； 五、能保持人格的完整与和睦； 六、善于从经验中学习； 七、能保持优秀的人际关系； 八、能适度地发泄情绪和控制情绪； 九、在不违背集体利益的前提下，能有限度地发挥个性； 十、在不违背社会规范的前提下，能适合地知足个人的基本需求； 3、问问自己这些你都有吗？ 自我 xx； 能很好地认识自己，并能适合地估价自己的能力； 生活理想吻合实际； 不脱离周围现实环境； 能保持人格的完整与和睦； 善于从经验中学习； 能保持优秀的人际关系； 能适度地宣泄情绪和控制情绪； 在吻合团体要求的前提下，能适合地知足个人的基本要求。 4、摆脱忧郁的 方法 不要为自己寻找借口； 再给自己一点爱； 2 / 9 分别你的注意力； 改变你的行为； 认识自己的极限； 相信自己，也相信他人； 计划一些积极有益的活动，应付乏味的生活； 向朋友诉说自己的烦忧； 看到事情的光明面 ---宽容、自嘲及 “快乐疗法 ”； 把复杂问题分解成简单的问题； 倾尽全力达成一件事； 运动是自救的基础。 5、感悟几个故事 事例一： 不久前，登岸一学校主页后，发现有一栏目叫 “在线交流 ”，其中有一小栏目叫 “心理天地 ”。里面有这样的一段对话 ——天煞孤星：生存！到底为了啥？ （过客）回复：那我倒想问你一个问题，你确定了你 的人生目标了吗？我觉得我们不应该为生存而生存， 而是要在生存的过程中获得一些人生价值。 天煞孤星：目标？恰似山峰同样，一个比一个高！ 事例二： 摘自一位同学的日记 —— “那天，我因为身体不舒服请假回家。到家的时候，父亲母亲 3 / 9 还没有下班。都快中午 12 点了，我肚子很饿，自然就想到平时自己周末回家时冰箱塞满了好吃的东西的情景，那时候，经常有吃不完的水果，我回学校时父亲母亲还硬是把那些没吃完的水果塞到我的书包里。但是这一次当我翻开冰箱的时候，里面却是空空如也。我的心突然停留了，泪水却不自觉地溢了出来。 一刹那，我似乎明白了许多许多，也长大了许多许多 ——这就是我的父亲母亲我的家！ ” 事例三： 一位初三的同学在上学期家长会上的讲话： “上初三后，我的成绩一直不理想。每一次考试后，放假了，我都很怕回家，不是怕父亲母亲的责备，而是怕他们那种关爱和理解的眼神。因为每一次父亲母亲见我郁郁寡欢的样子，他们都存心可是问我的成绩，而总是讲一些开心的事；而当我在父亲母亲眼前哭诉着自己努力了但成绩老上不去的时候，父亲母亲总是拍着我的肩膀宽慰着说： ‘傻孩子，不要埋怨自己，全力就行了，能考多少就多少，能考上什么学校就什么学校！ ’父亲母亲越是这样说，我就越怪自己不争气，越觉得欠父亲母亲太多太多，真恨不得父亲母亲臭骂自己、痛打自己一顿。或许这样，自己的心里会舒服一些。 ” 事例四： 一位品学兼优的同学的求助信 —— 我平常学习成绩很好，总是全校的第一名，同学们都很羡慕我，说我是天才，但他们根本不知道，我内心实际上并不为此感觉快乐。 我其实一直很羡慕我们班的一个同学，她虽然成绩不好，但是能歌善舞，而且很会开玩笑，我内心一直希望能够像她同样，成为学校文艺汇演时的明星，但又担心在这方面投入太多的时间会影响学习。有时，我很悲观，觉得自己的命运注定了就只能在学习上有些成就，多么希望有什么神奇的药物能让我一夜之间就变成她那样啊 ! 你有什么办法能帮我吗？ 值得我们思考的几个问题 4 / 9 1、就我们现在的生存状态而言，是痛苦的仍是快乐的？或者其它？ 2、我们学习的原因是什么？怎样对待 “努力了但没有好成绩 ”这一种求学状态？ 3、在自己的成长路上，你希望你的父亲母亲或家庭扮演怎样的角色？ 4、而更 深刻的追问是：你所历经的人生，到底由谁主宰？ （对这些问