高一年级适应性心理辅导讲座《迈好高中第一步》.docVIP

迈好高中第一步 ? ——高一新生适应性讲座 ???????????????????????????? 亲爱的同学们，你们好！欢迎你们升入永丰中学。在经历了人生第一场“大考”之后，大家走进了咱们永丰中学。此时的你们又站在了新的起跑线上，面临高中阶段新一轮的竞争。 好的开始是成功的一半，高一是高中三年学习的起点，能有个良好的开端对我们今后的学习、生活都有很大的作用。但同时高一年级也是初中生和高中生的转折点，有调查显示刚刚跨入高中校门的学生有三分之一以上由于不能适应新的学习环境，又不知道该如何获取帮助，在跨越新的学习阶段时存在着明显的“不适应症”。 今天我们就高一新生在高中入学初期“不适应症”的表现，产生的原因以及我们如何去面对和大家一起探讨，帮助我们大家一起做好防范、应对工作，使你们能够尽快地消除不适应感，顺利地进入高中学习而到达希望的彼岸。 下面我将从环境适应、学习适应和人际适应三个层次来列举一些案例和大家分享一下，希望能对我们同学有所帮助。 一、环境适应 案例：想家综合症 李某。刚到学校，感到很兴奋，很新奇。但是，没有多久，他就开始想家了：觉得在学校真是没有意思，老师讲课也没有什么吸引人的地方。同学似乎很冷漠，互相没有什么关照。没有人关心自己，什么事情都要自己做。后来发展到失眠，他感到非常没有意思。他对心理咨询老师说，在家里都是父母照顾，自己从来没有离开过父母，真想退学算了。 分析：这个案例中，这个同学主要是因为没有独立生活的经历和心理准备，加上他的家人也没有意识到培养这方面的习惯，他的独立生活能力比较低，因对高中生活适应困难而产生退避心理，表现为想家，并因此并发了失眠、抑郁等综合现象。 解决办法： （1）明确自己的问题，树立独立生活意识。要这样想，想家是心理不成熟的表现，是遇到困难问题时的回避性或倒退心理反应。可以这样对自己说，连这一个困难都克服不了，将来该如何办？从而树立战胜自己、超越自己的勇气。 （2）尽量发现学校好的地方，可以列一张表，写出学校好的一面，并仔细体验自己喜欢的程度。喜欢学校，可以是因为在学校里有浓厚的知识气氛、良好的学习条件、老师给学生很多自由、自己不受父母的限制等。 （3）找到新的心理固着，转移心理关注中心。心理异常有一个重要的特征，就是过度的心理固着，即几乎在每天、每时都在思考自己的问题，以致不能随着环境信息的变化来改变自己的意识中心。想家的人几乎天天都在思考与此有关的事情。要改变这种状况，就要改变心理固着。可以这样做：制定一个有意义的目标，并全力投入进去。 （4）积极主动地参加集体活动，保持乐观的生活态度，起居饮食学会自我关照。 二、学习适应 学习方面的不适应主要包括★教学方法的不适应。初中老师以传授基础知识和训练基本技能为主要目的，对教学活动控制程度比较高，学生主体地位未得到充分的关注和发展，存在重知识轻能力、重认识轻发展的倾向。高中阶段教师根据传授知识及教育对象的变化而改变教学方法、策略、模式，注重学生自主意识和自学能力的培养，训练学生更高层次的思维的积极性、独立性和创造性，诱发学生从自身角度对问题进行纵深思考，同时把良好的情感品质作为重要的素质因素来优化发展。由于教学方法的转变加上高中的学习范围很广、难度也加大了，好多同学对新的教学方法不适应，由此产生焦虑的心理，无所适从，担心会因此而丧失兴趣考不好。更有甚者干脆抗拒教师，一味地挑教师的毛病而忽视了自学，落下了学习任务。 ★学习任务、学习方法的不适应 心理学研究表明，处在青少年时期的学生在同一环境中观察和思考问题，往往容易形成思维的经验性、习惯性，造成思维定势，即对事物的认识、对学习内容的理解往往按固定的思路去考虑。 高中学习任务较初中相比有许多不同之处：深度掘进、广度拓宽、梯度增强、角度多维，教师对学生提出更高的期望和学习要求，引导学生对教学内容进行更深层的探究去发现一般性规律，同时介绍大量的、相关的、延伸的内容来拓宽学生的知识视野，培养抽象概括能力。教师还有意训练学生从多个角度去观察、分析问题，教学内容更注重系统性、序列化和阶梯度。但有些学生仍然按照初中的学习方法来学习，就导致了学习方法的不适应。尤其是英语，因为以前上课是多汉语少英语而现在是多英语少汉语，这是教学的需要，也是对全体学生负责，但是有些同学还是按照以前的方法去学习，所以导致听不懂。这种思维的定势作用导致我们还是沿用旧的学习方法去学习。 案例二 张某，小学到初中，学习成绩都比较好，并且还一直担任的是班干部，受到老师的喜爱和其他家长的夸奖，别的同学都围绕他转。但进入新学校后，似乎原来戴在头上的“花环”已经不复存在，班上优秀的高手如云，当过班干部的同学更是很多，再加上期中考试成绩下降，老师、同学都没有以前的那么“友好”的鼓励自己‘安慰自己，他的自尊心受到