高中心理健康教育 从容面对学习新起点(一) .ppt

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从容面对学习新起点(一) --------认识心理学 活动一下:听我指挥! 一、什么是心理学 心理学:(英文名称Psychology)是研究人和动物心理现象发生、发展和活动规律的一门科学,以人的心理现象为主要研究对象。 心理学属于社会科学与自然科学之间的一门中间学科。 二、有趣的心理现象 1、阿基米德与酝酿效应 在古希腊,国王让人做了一顶纯金的王冠,但他又怀疑工匠在王冠中掺了银子。可问题是这顶王冠与当初交给金匠的一样重,谁也不知道金匠到底有没有捣鬼。国王把这个难题交给了阿基米德。阿基米德为了解决这个问题冥思苦想,他起初尝试了很多想法,但都失败了。有一天他去洗澡,他一边坐进澡盆,一边看到水往外溢,同时感觉身体被轻轻地托起,他突然恍然大悟。 不管是科学家还是一般人,在解决问题的过程中,我们都可以发现“把难题放在一边,放上一段时间,才能得到满意的答案”这一现象。心理学家将其称为“酝酿效应”。阿基米德发现浮力定律就是酝酿效应的经典故事。 思考: 为什么会出现这样的现象呢? 心理学家认为: 酝酿过程中,存在潜在的意识层面推理,储存在记忆里的相关信息在潜意识里组合,人们之所以在休息的时候突然找到答案,是因为个体消除了前期的心理紧张,忘记了个体前面不正确的、导致僵局的思路,具有了创造性的思维状态。 因此,如果你面临一个难题,不妨先把它放在一边,去和朋友散步、喝茶,或许答案真的会“踏破铁鞋无觅处,得来全不费功夫”。 心理学家——西格蒙德·弗洛伊德 意识与潜意识 2、巴纳姆效应(暗示效应) 人在生活中无时无刻不受到他人的影响和暗示。比如,在公共汽车上,你会发现这样一种现象:一个人张大嘴打了个哈欠,他周围会有几个人也忍不住打起了哈欠。 测试一下: 水平伸出双手,掌心朝上,闭上双眼,仔细听指导老师的口令。现在开始想象自己的左手上系了一个氢气球,并且不断向上飘;自己的右手上绑了一块大石头,向下坠。两分钟以后,看双手之间的差距。 3、错觉现象 错 觉 实 验 四条直线是相互平行的,可是看起来却觉得粗细不等,而且弯曲。 哪条红线更长??? 白点、黑点有多少? 两个人还是三个人? 发散思路: 想想看 你认为生活中哪些现象是心理现象呢? 三、心理健康教育 定义:根据人的心理活动的规律,采取各种方法与措施,调动一切内外积极因素,维护个体的心理健康,培养其良好的心理素质,以促进其整体素质提高的教育。 内容: (1)自我辅导:了解自己,接纳自己 (2)人际交往:接受他人,善于交往 (3)社会适应:勇于面对现实,适应社会 (4)健康人生:热爱生活、学习,乐于工作 (5)情绪调节:调控不良情绪,保持积极心态 (6)生涯辅导:相信未来是美好的,能初步规划人生之路 意义和作用: 帮助了解心理健康的基本知识,树立心理健康意识,掌握心理调适的方法。 指导正确处理各种人际关系,学会合作与竞争,培养学习兴趣,提高应对挫折、适应社会的能力。 正确认识自我,学会有效学习,树立符合自身发展的积极生活目标,培养责任感、义务感和创新精神,养成自信、自律、敬业、乐群的心理品质,提高全体学生的心理健康水平。 如何来学习这门课程? 主动 参与 体验 分享 我要这样做…… 我很乐于助人,并且会因帮助别人而感到快乐。 我喜欢自己而且觉得自己还不错。 我遇到挫折时总是很快恢复,并且努力向前。 我常常思考要如何过得更好,追求更大成功。 我喜欢向自己挑战,并追求更好的表现。 我常到书店购买有关成功的书籍,有效地激励自己。 我乐观地看事情,并常常主动认识新朋友。 当事情不顺利或遇到麻烦我会寻求他人的帮助,一起解决。 当我心情不好的时候,我会寻找一些方法帮助自己快点恢复。 对于不断的成长与进步,我会感到无比的愉悦。 想一想: 我们为什么要学心理学知识?

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