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右脑视力开发训练 右脑视力开发训练 右脑视力开发训练 右脑视力开发训练 越来越多的人开始意识到开发右脑的重要性， 右脑的开发能给人 们的记忆水平和思考水平有着很大的提升。下面就由 为大家介绍一 下怎样进行右脑视力开发训练吧，供大家参照和学习。 右脑视力开发训练包括以下 4 种训练：三维训练、气味视觉训练、 直觉图像训练。 1 、三维训练：训练自己在 1 分钟以内能够看出 10 张三维训练卡片中的立体图案。以后便可以用这种用眼方法来作速读训练。 “三维训练”使书中内容变得立体 “三维训练” 能够培养察看立体图像的能力。 作这种训练要使用三维卡片。三维训练卡片乍看就是一张普通的平面画， 但是用“柔焦” 或“开放式聚焦”来看时就会发现画面忽然变得立体起来。 (三维卡片见书中所附的彩色训练卡片。 ) 请训练自己能够用一分钟看出立体画面。 能看出一张画以后， 接下来便可以不断地看出其他立体画面。掌握眼睛的使用方法很重要。 进行“柔焦”眼睛用法训练，让自己完全习惯于这种方式，便可以用它来看三维图画了。 用这种方式快速翻书， 能够把书中的信息不断地、无意识地吸收到脑子里。 在速读训练时，这种用眼的训练特别重要。 、气味视觉训练：右手伸到眼前，用“开放式聚焦”盯着指尖。 1 如果能够看到并闻到带有香味的烟气从指尖散出， 速读时看到的文章便可以被潜意识信息办理系统所吸收，信息的潜意识办理发生。 3 、眼睛训练：把视线的焦点放在图像中心点上， 不要移动视线，用周边视野看四角的文字和数字。 这个训练能够激活在周边视野发挥作用的杆状细胞。 4 、直觉图像训练：训练用 5 秒钟看完直觉图像训练卡片上的画之后能够全部记住。 这一训练能够培养照相记忆， 右脑速读也会变得更为容易。 除了上述的右脑记忆法外， 平时我们也能够吃点有益的食物去增强我们的记忆力哦。 下面就是 为大家整理的能够增强记忆力的食物，让大家能够“吃出”记忆力来。 增强记忆力的食物： 牛奶。富含蛋白质、钙及大脑必需的维生素 B1、氨基酸。牛奶中的钙最易吸收。用脑过分或失眠时，一杯热牛奶有助入睡。 鸡蛋。被营养学家称为完全蛋白质模式， 人体吸收率为 99.7% 。正常人每日一个鸡蛋即可知足需要。 记忆力弱退的人每日吃 5 ～6 个， 可有效改良记忆 (不适宜胆固醇高的人 )。孩子从小适合吃鸡蛋，有益 发展记忆力 ;特别是蛋黄，蛋黄中含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必需 的营养物质，可增强大脑活力。 。 鱼类。能够向大脑提供优质蛋白质和钙。淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，能保护脑血管，对大脑细胞活动有促使作用。 贝类。碳水化合物及脂肪含量特别低，几乎是纯蛋白质，能够 2 快速供给大脑大量的硌氨酸。 因此能够大大激发大脑能量、 提高情绪 以及提高大脑功能。以贝类作开胃菜，能最快地提高脑力。可是贝类 比鱼类更容易聚集大海里的毒素和污染物质。 味精。主要成分是谷氨酸钠，是参加脑代谢的唯一氨基酸，会增加脑内乙酰胆碱，能促使智力发育，维持和改良大脑机能，改良记忆力。 花生。花生等坚果富含卵磷脂，常食能改良血液循环、抑制血小板凝聚、防备脑血栓形成，可延缓脑功能衰退、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果” 。 小米。所含维 B1 和 B2 高于大米 1 ～1?5 倍。临床察看发现，吃小米有益于脑的保健，可防备衰老。 玉米。玉米胚中富含多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。谷氨酸含量较高，能促使脑细胞代谢，具有健脑作用。 黄花菜。黄花菜能够安神解郁， 但不宜生吃或单炒， 免得中毒，以干品和煮熟吃为好。 辣椒。维 C 含量居蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰 富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促使大脑血液循环。 “辣”味仍是刺激人体内追求事业成功的激素，使人精力充足，思维 活跃。生吃效果更好。 菠菜。含丰富的维 A、C、B1 和 B2，是脑细胞代谢的最正确供给者之一。它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。 12. 橘类。橘子、柠檬、广柑、柚子等含有大量维 A、B1 和 C， 3 属典型的碱性食物，能够除去大量酸性食物对神经系统造成的危害。 考试期间适量吃些橘子，能使人精力充足。 菠萝。含丰富维 C 和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津提神、提高记忆力的作用。 胡萝卜。能够刺激大脑物质互换，减少背痛的压力。 油梨。含大量的油酸，是短期记忆的能量根源。正常人每日半个油梨即可。 藻。含有丰富的叶绿素、维生素、矿物质、蛋白质，能够改良记忆力和注意力。 卷心菜：富含维生素 B，能预防大脑疲劳。 大豆：含有蛋黄素和丰富的蛋白质， 每日食用适量的大豆或 豆制品，可增强记忆力。 木耳：含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品。 杏子：含有丰富的维生素 A、C，可有效地改良血液循