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大学生睡眠调查报告 一、前言 在大学, 对于许多大学生来说 , 熬夜早已成为一种生活常态。 每天的深夜和凌晨都会看到这样的情景 : 宿舍的灯熄了 , 但是电脑的屏幕还是亮着的 ; 校园的街道是安静的 , 而宿舍的楼道依然是吵闹着的。这样的情景使大部分同学的生活变得很不规律。或者是习惯于晚睡晚起。熬夜已成了一种习惯 , 不熬夜反倒少见。因 此作为一名大学生 , 在自己处于这种情况下 , 对大学生熬夜情况很感兴趣。 研究大学生熬夜情况有助于帮助大学生正确安排自己的作息时间 , 并关注自己的健康。 二、调查目的及方法 （一）调查目的 睡眠，是每天都必须做的事， 有的人睡眠的时间长， 有的人睡眠的时间短， 自然精神就不一样，人每天都必须睡 10 小时，然而现在很多的中学生远远达不到这个标准， 如果没有充足的睡眠， 那么就会影响第二天的学习， 听课效率也会降低，像这样恶性循环下去， 会让一个成绩优秀的学生渐渐变成一个差生， 这也是一些中学生由小学升到中学的命运， 说得深刻一些那么就会对我们的国家兴盛 产生负面影响。 （二）调查方法 通过网络问卷方式发起调查，通过 QQ、微信等网络平台发送问卷链接，采访我校在校大学生的睡眠质量情况。 三、调查结果 调查结果显示， 现在的在校大学生几乎都会有熬夜现象。 这就不禁令人产生疑惑, 大部分人都会熬夜 , 然而大部分人的睡眠时间都很充足。究竟是怎么回事呢。在我们与填写问卷的同学进一步了解后发现， 73%以上都选择了在上课的时候补充睡眠。 四、大学生熬夜原因分析 （一）内因 学习拖拉进行。到底在我国，相当一部分大学生有这样的经历。因为中 国学生往往很聪明， 所以哪怕最后只剩很少的时间了， 只要短期内突击一下， 往往也会做得不错 ; 此后经常采取这样的工作学习方式，周而复始，反复循环。有 时便不可避免地会熬夜学习，养成不良的生活习惯 . 我们在调查中可以看到有 23.23%的学生因为拖拉或因其他原因将与学习抛到脑后， 作业一拖再拖， 最后只 有临时抱佛脚，通宵达旦，在“千钧一发”的时刻交上熬夜的“结晶”。可是只 有少数聪明的人可以拿到好成绩，大多数人效果不佳 ! 其中在接受调查的人中有26.32%的人平时成绩在班级里排到 25%~50之间，而占有 42.11%的人只排到班级 50%~75%之间。 如此熬夜只为学习。很多同学从很小开始，便接受“囊萤映雪”、“凿 壁借光” 、“焚膏继晷” 等故事及传统观念的熏陶， 而社会亦将是否 “勤奋苦读” 作为衡量一个人品质的重要因素， 因此导致了很多学生片面地将熬夜学习视为学习努力的标志，亦是未来成功的标志。 从而制定出超过自身实际能力范围的计划。而当每一阶段的任务无法按时完成时，很多大学生便不自觉会向熬夜“求助 . 所以，有很大一部分同学熬夜是为了学习， 保持着中学时代的刻苦努力精神， 但调查显示其中占有 42.11%的人依旧在期末考试中曾挂过科。 （二）外因 环境因素。我们处于 6 人宿舍，每个人都有自己的生活习惯，不免会影响到其他人的生活， 大一的同学更是如此， 还未相互适应， 使得这种客观的因素占有主导地位，再加上不适应周围新的生活环境， 导致某些大学生睡眠质量不高。良好的睡眠环境是高质量的睡眠所必需的条件 , 要拥有高质量的睡眠 , 讲究睡眠卫生, 营造良好的睡眠环境对大学生来说尤为重要。一个人在声音嘈杂 , 光线刺眼的环境中是很难拥有高质量的睡眠的。 学校提供一个安静的睡眠环境能让我们很好的放松大脑，提高睡眠效率。 网络里的世界很精彩。伴随着新世纪的到来，网络技术已迅速发展。互联网作为传播信息的新媒体，越来越多成为当代大学生获取知识和信息的新途 径，对广大大学生的学习、 生活乃至思想观念产生着广泛而又深刻的影响。 正如某大学生所言： 仰天大笑出门去， 我辈正是弄潮儿。 这敏锐的一代， 自信的一代， 成长的一代，正是新生事物的支持者，正参与其中，喜乐其中，忧伤其中，沉溺 其中，徘徊其中，回味其中，并将成为明天中国互联网事业的弄潮者、推进者。 然而，从大学生如今在校的日常生活中可以看到， 大多数同学都是沉溺陶醉其中， 精彩的网络世界让他们在深夜依然生龙活虎。 我们经调查的数据分析知道， 参与问卷调查的同学中认为科技产品和娱乐方式多的样化加重了大学生熬夜状况的 占了 73.5%。而科技产品和娱乐方式当然主要是电脑和手机了，在熬夜原因调查中，可知有 48.03%的大学生是因为上网而熬夜， 有 54.78%的学生玩手机而熬夜， 他们或沉浸于刺激的网络游戏，或恋上虚拟的 QQ聊天世界，或痴迷于精彩的电子小说， 或神游在眼花缭乱的电影天堂。 夜里，有了书桌上电脑的陪伴他们不再空虚无聊， 有了床头手机的形影不离他们不再感叹所谓青春时的孤独寂寞。 网