大学生情绪管理案例.docx

案例 -4 都说我是一个性格开朗活泼的女生 认识我的人都说我是一个性格开朗、 活泼的女生， 长相比较秀气， 善于与人交往而且很健谈， 有亲和力及组织协调能力。 也许正因为如此， 刚进入大学我就被老师任命担任了班长 职务， 并有幸加入了校学生会。 在别人眼里， 我是非常幸运的， 我也确实为此而感到很开心， 是那种因为被肯定而发自内心的喜悦。 一般在新生入学后， 学校为了让新生更好地了解、 适应大学生活， 通常会通过各种途径举行各种各样的活动。 我所在的人文学院也不例外， 根据同学们的需求组织了一场新生座谈会， 分别邀请了校内几位较有名望的老师来和同学们进行 面对面交流，为同学们答疑解惑。我作为这场活动的组织者之一，负责联系一位心理老师。正因为如此，我有幸了解到了心理咨询的一些相关知识 不开心，活得很累 其实，又有谁知道，在活泼开朗的外表下，我内心深处有着多少难言的苦楚，只能一个 人默默承受 时间一天一天过去了， 不知不觉已进入大三。 不知怎么， 我感觉大三这一年的冬天格外寒冷， 看着周围同学忙忙碌碌， 我的心情却日渐沉重和苦闷 在彷徨与犹豫之 后， 我走进了学校的心理咨询室。 在老师关切的目光下， 我坦诚地向老师倾诉了我的烦恼和困惑。老师问我这种状态是从什么时候开始的，持续多长时间了，我想了想，有六七年的时 间了，一直觉得自己不开心、活得很累，甚至常常感觉生活没有什么意思。老师问我都发生了什么事，有什么样的感受。多年来埋藏在心底的往事又一幕幕闪现出来 我生长在一个普通的家庭里， 爸爸妈妈都是小镇上普通的工人， 我还有一个弟弟。 在我的心里，多么希望我的家里能时刻充满欢声笑语啊！但事实并非如此。记得小时候，爸爸妈 妈之间不是很和睦， 经常会因为一些事情争吵， 每当这时我就充当了和事佬。 尽管那时我还很小， 但我会分别看着爸爸妈妈的脸色行事， 并分别对他们进行劝解 亲戚邻居们都说我 很乖，很懂事，可他们不知道，在我的心里是多么渴望能像其他小孩子一样可以随意地玩、 随意地躺在爸爸妈妈怀里撒娇啊 ! 过早的成熟给我的童年蒙上了一层灰色 在我上初二时，爸爸得了重病，医治无效去世了。对我而言，我觉得好像没受什么太大的影响。这时， 家里的一切就完全由妈妈一人撑着， 我觉得妈妈真的很不容易。 后来妈妈在工作上遇到了挫折，具体是什么我并不清楚。 尽管妈妈并未对我和弟弟说什么， 但我能感觉到妈妈的不快乐。每天在上学、放学的路上都会想这件事，想今天会怎样，妈妈会有什么样的心情。 我总觉得自己很笨 在学习上我很刻苦， 一直很优秀， 各方面都很出色， 在班级里经常名列前茅。 尽管如此， 我仍然总是觉得自己很笨， 怀疑自己不够聪明。 考上高中后我开始住校了， 这是我第一次住校，开始有些不太习惯，后来因为和一位室友发生了矛盾，我就搬到附近的奶奶家住，直到 高考完毕。我觉得自己高考时的状态并不好，考上大学完全是凭高一、高二打下的基础。与室友产生矛盾让我觉得很受挫，从那时起，我感觉特别自卑，经常会觉得不开心，心情很沉重，一直到现在。另外，不知从什么时候开始，原先对学习充满兴趣的我，却变得很讨厌学习，完全是凭借着一种责任感才坚持下去的。我妈妈一个人撑着这个家，特别不容易，我一 定要好好报答并且照顾好我妈妈和弟弟， 如果我不好好学习， 将来没有出息， 那我妈妈和弟弟还指望谁啊？所以我现在感觉特别沉重，特别累！ 我觉得自己缺少主见 我对自己很多方面都不满意。我经常会觉得自己没有主见，人云亦云。在这方面，我特别欣赏我的妈妈和姑姑，她们很有自己的想法，做事非常有原则，即使错了也坚持到底。与人交往方面，虽然我很渴望和别人友好交往，但感觉总是有距离，不能很亲密。我曾经交了一个男朋友，和他在一起时，他经常说我幼稚、不成熟、不细致，弄得我在他面前表现很不自然，很紧张，生怕做不好。我很苦闷，也很烦恼。 现在进入大三了，同学们无论是准备考研的，还是打算找工作的，大家都忙碌起来。而对于我来说，我却没什么心情。不愿意学习，对什么事都没有太大兴趣，对未来一片迷茫， 不知道何去何从。 长时间的灰暗的心情让我失去了进取的动力， 我渴望解脱， 而现实又让我感到特别无助 分析点评 -1 每个人都希望活得轻松、快乐，但每个人又时常会感受到焦虑不安、烦躁和痛苦。究其根源，一切的一切都与“我”有关。 小君的案例给我留下了很深刻的印象。 小君谈到的累、 沉重、不开心等都深深触动了我， 让我觉得是那么想帮助她， 那么希望她尽快解脱 我知道， 我这么强烈的要帮助她的愿望源于我自身，因为我也会时常感受到累、沉重、不开心 她共做了两次咨询，我不知自己 是否帮助了她，对这一点我也一直很担心，但已无处考证。到目前为止，我仍会觉得没有更 好地帮助她， 并会为此而难过。 不过现在我已清楚，