乒乓球队工作计划总结.docx

... . . . 10 10 西乡县桑园镇初级中学 2013—2014 学年度 乒乓球队训练计划 教练员：朱勇 西乡县桑园镇初级中学 2013— 2014 学年度 乒乓球队训练计划 一、训练目标： 通过组织系统的训练，进一步提高队员的专项身体素质和技战术水平，提高队员心理适应能力和乒乓球队的综合竞技能力。 一、在专项训练上，加强学生打乒乓球的基本动作指导，随时纠正学生的握拍方法。二、加深训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能够在训练当中结合。 三、培养学生四肢的协调性、灵活性，增进学生的四肢力量，加强学生的身体素质训练。 四、提高我校在县市初中生乒乓球的竞赛水平，在比赛中争取获得较好的名次。二、训练时间： 1、比赛训练阶段：每周一至周五，每天安排两个时段进行： 中午： 16：00—17： 00； 下午： 17：30—18： 30 2、常规训练阶段：每周星期二和星期四第八节课进行常规训练，如果遇雨，则在室内观看乒乓球比较视频。 以上训练时间据学校作息时间表变动而作相应调整。三、训练地点： 学校操场 四、队员名单： 男：罗磊 赵苗苗 阮园园女：石洋玫 曾 静 龚 晓五、训练基础内容： 1、初期训练要求：简单了解乒乓球的基本知识，初步掌握打乒乓球的握拍方法和基本技术动作，学会正、反手攻球。 2、中后期训练要求：基本掌握打乒乓球的基本步法，并结合到训练