运动损伤的预防课件.pptVIP

关 节 韧 带 损 伤 由间接外力作用引起关 节运动超过正常范围， 引起关节韧带拉长而至 的一种闭合性损伤。 常见于 踝关节 膝关节 掌指（间）关节 肘关节 一、踝关节扭伤 踝关节主要韧带 （一）损伤的机制 外侧副韧带为最容易受伤的韧带 原因 踝关节过度内翻 1 、内踝比外踝长，故踝关节内翻大于外翻 2 、足内翻肌群的力量大于个翻肌群 3 、足跖屈肌力量大于背屈肌力量 4 、内侧副韧带比外侧副韧带坚强，内翻更容易 （二）征象 足内翻受伤史 踝外侧疼痛、肿胀、压痛 1 、踝外侧韧带扭伤 2 、踝外侧韧带完全断裂 （三）处理 现场急救 轻度扭伤 重度扭伤 （四）伤后训练 （五）预防 1 、充分做好准备活动 2 、做好运动场地医务监督 3 、提高自我保护能力，加强踝部力量。稳定性、协调性 4 、易受伤者训练和比赛时加以保护支持带 二、膝关节侧副韧带损伤 （一）损伤的机制 1 、内侧副韧带损伤 膝关节屈曲 130~150 0 小腿突然外展外旋 足和小腿固定，大腿突然内收内旋 膝关节外侧受到直接暴力冲击 损伤性质 牵拉伤 部分断裂 完全断裂 合并半月板损伤 2 、外侧副韧带损伤 膝关节屈曲 130~150 0 小腿突然内收内旋 足和小腿固定，大腿突然外展外旋 （二）征象 （三）处理 轻度扭伤 部分断裂 完全断裂 （四）伤后训练 （五）预防 加强膝部肌肉力量练习 掌握动作要领 搞好场地卫生 加强保护 禁止粗野动作 三、膝关节前后交叉韧带损伤 交叉韧带的主要作用 （一）损伤的机制 膝关节处于半屈曲位时，突然完成旋转及内收、外展动作 （二）征象 （三）处理 疼痛 轻度 部分断裂 完全断裂 膝关节不稳 一般处理 功能障碍 抽屉试验阳性 长腿托板固定膝关节 150 0 位 6 周 一周内进行手术 （四）伤后训练 做好准备活动 （五）预防 当膝关节疲劳，反应迟钝时，终止膝关节半屈位的基本练习 防止动作粗野 四、掌指关节和指间关节韧带损伤 （一）损伤的机制 常见于 篮球 排球 直接被球触伤，强迫关节过度屈曲或过伸 （二）征象 （三）处理 作好准备活动 （五）预防 纠正错误动作 加强关节主动活动 腱 腱鞘的结构 腱鞘的作用 易损伤部位 鞘 炎 桡骨茎突部 手指屈肌腱 手指伸肌腱 肱二头肌长头肌腱 踝部 狭窄性腱鞘炎 一、损伤的机制 因肌肉反复收缩，使肌腱在腱鞘内较长时间的过度摩擦 而引起腱鞘创伤性炎症病变，由于病变的腱鞘往往产生 水肿、变性、增生、甚至软骨性变，致使腱鞘腔道狭窄 桡骨茎突处腱鞘炎 手背伸并向桡侧倾斜 拇短伸肌腱、拇长展肌腱 手指屈肌腱腱鞘炎 （弹响指或板机指） 手指长期用力和抓持重物 手指伸肌腱腱鞘炎 腕过伸位支撑 肱二头肌长头肌腱腱鞘炎 肩关节长期超范围转肩或臂上举后突然后伸 踝部腱鞘炎 踝关节活动较多时，肌腱摩擦产 损伤 运动损伤 某种因素引起组织形态、结构发生破坏 体育运动过程中所发生的损伤 与运动项目、技术动作、运动训练安排、运 动训练水平、运动环境与条件有关 带有明显的专业或技术动作特点 运动损伤的后果 一、运动损伤的分类 （一）按受伤的组织结构分 皮肤、肌肉与肌腱、关节、滑囊、骨、神经、血管、内脏 （二）按伤后皮肤、粘膜是否完整分 开放性损伤、闭合性损伤 （三）按伤性轻重分 工作能力丧失情况 运动能力丧失情况 （四）按损伤病程分 轻伤、中等伤、重伤 急性损伤、慢性损伤（累积伤、陈旧伤） 二、运动损伤的原因； （一）基本原因 （一般原因、直接原因） 1 、思想因素 2 、缺乏合理的准备活动 6 、组织方法不当 7 、动作粗野或违反规则 8 、场地设备的缺点 3 、技术上的缺点和错误 4 、运动负荷（局部）过大 9 、不良气象的影响 5 、身体功能和心理状态不良 （二）诱因 1 、各项运动技术的特点 2 、解剖生理特点 继续 肩锁关节损伤 ( 体操、摔跤） 肘内侧副韧带损 伤（投掷、体操） 腹肌拉伤（体操） 锁骨骨折（自行车、 摩托车、摔跤） 肩袖损伤（吊环、 高低杠、蝶泳、 乒乓球 网球肘（羽毛球、 乒乓球） 髌骨软骨病（铁 饼、篮球、排球） 半月扳损伤（足 球、垒球、体操） 股四头肌拉伤 （足球） 髌腱腱周炎（跳 高、篮球、排球） 胫腓骨疲劳性骨 折（中长跑、体 操、跑项） 足球踝（足球、 体操） 跖骨疲劳性骨折 （跑、竞走、体操） 斜方肌拉伤 （链球） 三角肌断裂 （体操、摔跤） 脊突骨膜炎（体 操、跳水、举重） 腰背肌肉筋膜炎 （体操、举重） 肘骨关节病（标枪、 体操、举重、垒球） 伸指、伸腕肌腱、 腱鞘炎（体操） 膝外侧疼痛征候群 （马拉松、竞走、 篮球、中长跑） 腓骨肌腱鞘炎 （跑、体操） 国绳肌起点伤 （跨栏） 半腱肌、半膜肌、 股二头肌拉伤 （跨栏、跑跳） 小腿肌肉拉伤 （跑跳、体操） 跟腱腱围炎 （跑跳、体操）