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浅析高中生忧虑性失眠 作为一个班主任，天天三到位是必须的。作用显而易见，一点 卯，发现未到者第一时间联系家长， 此为学生安全第一要务。 二察看，学生状态了如指掌，发现变化，实时反应。三检查，卫生、作业直接 过问。笔者就在到位转班的过程中发现有的学生精神不佳， 早读萎靡不振，偶尔还出现趴桌睡觉的情况。原因千差万别，但比较苦恼的是有一种情况，不是没时间睡，而是想睡却睡不着。高中阶段的学生长期面对高考压力心理或多或少出现一些问题。 其中由于长期压力过大致使心理忧虑致使出现睡眠困难的情况开始多发。 作为最基层的一线教育工作者怎样发现和办理这些情况， 是摆在眼前的问题。寻根问源，实事求是，因人而异，依赖科学是解决问题的原则。本文根据实际的 教育案例，结合笔者的工作经验，提出一些解决方案，使班主任工作更为确实有效。 [1] 一、两个实例 一天早读，我发现张晨的座位是空的。怎么回事？起晚了、路遇堵车、仍是路上有其他情况，我正要掏出手机和家长联系，手机响了，是她爸爸。老师，我是张晨的父亲，孩子昨晚失眠，一宿没睡，到六点多才睡下，我想跟您请一上午假，让她补补觉，下午就过去。无奈中带着央求，我询问原因。这孩子初中就这样，一直睡眠不好，昨晚做题用脑过分，就睡不着了。我准了假，并宽慰了几句。过后我 1 找到张晨，她青春阳光的脸上难掩几分疲倦，眼圈略显黯淡。老师， 我睡眠很轻，而且入睡困难，尤其是晚上如果