企业管理教育训练经济管理专业教材化压力为动力 .pptxVIP

;因為擔心，所以壓力存在 因為改變，所以壓力存在 你必須先找出產生壓力的來源 才能學習調整面對壓力的反應 再配合飲食、 運動及生活習性上的改變 將身心處在最穩定的狀態 當你面對壓力做出反應時 才不會失去理智，壓力真正獲得紓解;你屬於哪一種壓力類型?;．杞人憂天型 行為特質－ 　無法行動和想太多是造成這種人壓力的主因，他們經常會有緊張性頭痛，只想不做的結果，事情自然不會有進展，退縮的處境讓這類人更容易產生焦慮和封閉。 壓力管理法－ 　這類型的人，被思緒纏住的封閉和焦慮感，才是他們壓力來源，解決之道是放鬆心念。;．見異思遷型 行為特質－ 　這類型的人，通常缺乏抗壓能力，容易因為外在的改變和挑戰，產生趨避性，發現困難或問題就躲開及閃避，結果為了躱避小壓力，反而逃到更大的壓力中。 壓力管理法－ 　解決之道就是認清自己的目標，專注於人際關係的建立，藉此肯定自我，產生信心。;．寂寞型 行為特質－ 　寂寞型的人生性退縮，不善交際，與人相處時顯得極端不自在，老是擔心別人的眼光，對他們來說，經營人際關係是一種負擔，嚴重時，甚至在人群中顯得手足無措。 壓力管理法－ 　與其強迫交遊廣闊，不如結交志同道合者，解決之道就是尋找讓自己樂在其中的人事物。;．慵懶型 行為特質－ 　這種人的體力差，精神衰弱，經常感覺力不從心，經常白天事情沒做完，晚上睡覺就開始擔心隔天怎麼辦，睡不好讓體力更差，工作效率更低，壓力更大，變成一種惡性循環。 壓力管理法－ 　打破惡性循環的首要任務，就是補充營養及增加活力，強化自信心，讓身心產生愉悅感。;9、要学生做的事，教职员躬亲共做；要学生学的知识，教职员躬亲共学；要学生守的规则，教职员躬亲共守。6月-216月-21Tuesday, June 15, 2021 10、阅读一切好书如同和过去最杰出的人谈话。00:25:2600:25:2600:256/15/2021 12:25:26 AM 11、一个好的教师，是一个懂得心理学和教育学的人。6月-2100:25:2600:25Jun-2115-Jun-21 12、要记住，你不仅是教课的教师，也是学生的教育者，生活的导师和道德的引路人。00:25:2600:25:2600:25Tuesday, June 15, 2021 13、He who seize the right moment, is the right man.谁把握机遇，谁就心想事成。6月-216月-2100:25:2600:25:26June 15, 2021 14、谁要是自己还没有发展培养和教育好，他就不能发展培养和教育别人。15 六月 202112:25:26 上午00:25:266月-21 15、一年之计，莫如树谷；十年之计，莫如树木；终身之计，莫如树人。六月 2112:25 上午6月-2100:25June 15, 2021 16、提出一个问题往往比解决一个更重要。因为解决问题也许仅是一个数学上或实验上的技能而已，而提出新的问题，却需要有创造性的想像力，而且标志着科学的真正进步。2021/6/15 0:25:2600:25:2615 June 2021 17、儿童是中心，教育的措施便围绕他们而组织起来。12:25:26 上午12:25 上午00:25:266月-21 1、Genius only means hard-working all ones life. (Mendeleyer, Russian Chemist)? 天才只意味着终身不懈的努力。21.5.265.26.202108:3008:30:57May-2108:30 2、Our destiny offers not only the cup of despair, but the chalice of opportunity. (Richard Nixon, American President )命运给予我们的不是失望之酒，而是机会之杯。二〇二一年五月二十六日2021年5月26日星期三 3、Patience is bitter, but its fruit is sweet. (Jean Jacques Rousseau , French thinker)忍耐是痛苦的，但它的果实是甜蜜的。08:305.26.202108:305.26.202108:3008:30:575.26.202108:305.26.2021 4、All that you do, do with your might; things done by halves are never done right. ----R.H. Stoddard, American poet做一切事都应尽力而为，半途而废永远不行5.26.20215.26.202108:3008:3008:30