女性的情绪与压力管理教材.pptx

女性的情绪与压力管理;主要内容;一、情绪与女性情绪的特点;女性情绪的特点;二、理解与管理自己的情绪;个人的情绪特点受到早期家庭生活的影响;情绪是可以积累的;情绪是人际关系接触的界线;情绪管理从觉察自己开始;关于情绪管理的总结;女性的情绪疾病与心理保健;三、压力的症状与根源;压力的症状;举重;是什么让你紧张？;压力管理和自我发展; 压力的四种根本来源;自我压力;内心的层次;“35岁困惑”和“中年危机”现象;企业管理中的压力;风格压力;系统压力（现代组织的复杂性和不确定性）;四、压力与生活方式和价值观;我们的生活与角色(三维的时空过程);我们的生命周期与角色;人生学习需要的完整教育;成功和多样性;常见信念如何让我们紧张;身心平衡成长的三个层次;生活中压力的根源;人生事件与压力;人际关系与压力;疾病与假日;态度; 五、发展自己的减压系统;接受健康的价值理念;养成健康的生活方式;压力管理的实用方法;与工作有关的压力因素;我们需要了解和承认自己的局限性;我们有很多权利，但我们却忽视了------;把压力转为动力（从今天开始------）;帮助他人，做一个帮助者;监测自己和别人最普遍的压力信号：;理解并控制自己;将压力减到最低的程度;谢 谢!;9、春去春又回，新桃换旧符。在那桃花盛开的地方，在这醉人芬芳的季节，愿你生活像春天一样阳光，心情像桃花一样美丽，日子像桃子一样甜蜜。12月-2012月-20Wednesday, December 2, 2020 10、人的志向通常和他们的能力成正比例。08:50:0408:50:0408:5012/2/2020 8:50:04 AM 11、夫学须志也，才须学也，非学无以广才，非志无以成学。12月-2008:50:0408:50Dec-2002-Dec-20 12、越是无能的人，越喜欢挑剔别人的错儿。08:50:0408:50:0408:50Wednesday, December 2, 2020 13、志不立，天下无可成之事。12月-2012月-2008:50:0408:50:04December 2, 2020 14、Thank you very much for taking me with you on that splendid outing to London. It was the first time that I had seen the Tower or any of the other famous sights. If Id gone alone, I couldnt have seen nearly as much, because I wouldnt have known my way about. 。02 十二月 20208:50:04 上午08:50:0412月-20 15、会当凌绝顶，一览众山小。十二月 208:50 上午12月-2008:50December 2, 2020 16、如果一个人不知道他要驶向哪头，那么任何风都不是顺风。2020/12/2 8:50:0408:50:0402 December 2020 17、一个人如果不到最高峰，他就没有片刻的安宁，他也就不会感到生命的恬静和光荣。8:50:04 上午8:50 上午08:50:0412月-20