大学生心理健康情绪管理吴双磊.pptxVIP

大学生心理健康 ——情绪管理 吴双磊 wushuanglei@ecupl.edu.cn 课程概况 第一章 情绪概论 第一节 初识情绪 2. 情绪的特点 3. 情绪个体差异的影响因素 社会文化 家庭教养 性别角色 个人特质 4. 情绪的功用 激发心理活动和行为的动机 心理活动的组织者 身心健康的调节剂 人际交流的重要手段 第二节 情绪的测量 第三节 情绪的发展 第二章 情绪的表达与识别 第一节 情绪的分类 第二节 情绪的表达 2. 情绪经验的形成 3. 情绪表达练习 第三节 情绪的识别 第三章 情绪与压力 第一节 压力的概念及测量 压力的概念 Selye：压力是对施于身体的任何要求的非特异性反应。生活中的任何重大改变都会以要求你自己做出改变的方式来施加压力。 2. 压力的测量 社会再调整评估量表 修订版社会再调整评估量表 3. 压力的具体表现 外界客观压力 个人内在压力 4. 现代人压力大的原因 社会急剧转型，急剧变化 经济基础的变化——竞争机制 上层建筑的变化——民主体制 第二节 压力对健康的影响 1. 压力对健康的直接影响 2. 压力对健康的间接影响 3. 压力在特定疾病中的作