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孕妇注意事项 1、前三个月注意事项 孕妇在怀孕前 3 个月一定要注意多休息，因为在前 3 个月胚胎生长不牢固，容易发 生流产。如果过度的体力劳动容易加重流产的发生，所以前 3 个月要注意休息，避免劳 累，同时要禁止性生活。另外，要注意补充叶酸，叶酸可以在怀孕早期预防胎儿神经管 发育畸形，一般叶酸要吃到怀孕之后的 12 周，同时要注意定期做好产前检查。如果平 时月经比较规律，一般在停经 40 天左右去医院查妇科彩超可以看到宫腔内孕囊以及胎 心搏动。如果彩超没有看到胎心搏动，一定要注意再次复查彩超，直到看到胎心搏动为 止。 一旦发现怀孕，要到医院及时就诊，让医生了解目前身体的状态。另外，超声检查 了解宝宝是在宫内或者是子宫以外的部位；要更加注重营养的补充，注意调适自己的心 情，工作不要太累。早期理论提倡这个时候要禁房事、烟、酒这些，有害胎儿发育的食 品要尽量少吃，喜欢喝咖啡的同志这个时候尽量也不要喝咖啡，对胎儿的神经系统还是 有一些影响；如果有慢性疾病的一定要及时纠正，看这个疾病需不需要现在必须用药， 有些药物对胎儿有影响，得到医生的许可以后才能继续应用；新发生的疾病如果需要用 药也要到医院进行咨询和问诊；对于必须用药的病人或者孕妇，在受孕的 6-8 周这个时 间内最好不要进行用药，除非不用药的危害远远大于用药的危害，再进行用药的处理。 注意营养，多补充蛋白质，碳水化合物和维生素，多吃蔬菜和水果。以加强营养 , 瘦猪肉、猪肝、豆腐、青菜、海菜、水果等都是营养丰富的食物 ,稀粥、豆浆、小米等较 易消化 ,应该多多食用。为了使孕妇吃多吃好 ,还应把饭菜做有清淡、爽口、不油腻 ,以激 起她们的食欲。为了防止呕吐 ,可以在头一天晚上准备好一点容易消化的食品如馒头片、 蛋糕、面包等 ,在早晨起床前 ,先喝一杯白开水 ,将食物吃下去 ,稍躺一会儿再起来。这样 , 就可以防止或减少呕吐 ,又保证了身体对营养成分的需要。 2、整个怀孕期注意事项 一、饮食 : 在备孕期间注意饮食，对以后宝宝的健康成长有重大的影响。所以准妈妈们在备孕 期间不仅要保证各种营养的均衡，还要知道一些饮食禁忌。了解中医认为孕妇饮食注意 事项有哪些，孕妇饮食注意事项的中医理论是什么，进补的孕妇吃什么好。一般来说， 孕妇饮食注意事项主要有 六吃六不吃“ ”。所以，了解一下孕妇饮食禁忌是非常有必要的。 1、 六吃“ ”对孕妇有利的食品： （1）全麦制品：包括全麦饼干、麦片粥、全麦面包等； （2 ）奶、豆制品：孕妇天天应该摄取大约 1000 毫克的钙，只要 3 杯脱脂牛奶就可 以满足这种需求； （3 ）水果：水果种类很多，富含维生素 C、叶酸和大量的纤维，可以帮助孕妇保持 体力，防止因缺水造成的疲惫； （4 ）瘦肉：由于瘦肉富含铁，并且易于被人体吸收； （5 ）蔬菜：颜色深的蔬菜往往意味着维生素含量高； （6 ）干果：花生之类的坚果，含有有益于心脏健康的不饱和脂肪。 2、 六不吃“ ”对孕妇有害的食品： （1）辛辣热性作料：辣椒、花椒、胡椒等轻易消耗肠道水分而使胃肠分泌减少， 造成胃痛、痔疮、便秘； （2 ）有兴奋作用的饮食：含咖啡因的饮料和食品，被孕妇大量饮用后，会出现恶 心、呕吐、头痛、心跳加快等症状； （3 ）甜食：糖类等在人体内的代谢会消耗大量的钙，会影响胎儿牙齿、骨骼的发 育； （4 ）味精：味精是平时很普通的调味品，但是孕妇就要留意少吃或不吃； （5 ）人参、桂圆等补品：孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早 孕反应、水肿和高血压等；桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎；