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拓展训练心得体会 10 篇 【篇一：拓展训练心得体会 拓展训练感想 10 篇】 拓展训练心得体会 10 篇 第一篇拓展训练心得体会 为期一天的拓展训练结束了，但内心的激动却久久不能平息。回首 在训练中受的挑战和磨炼，感觉颇深。这次训练，是一次身心的大 洗礼，是进一步推动我倾尽全力作好各项工作的动力。它不只是是 一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是 一种思维、一种考验、一种气派。 在训练场上，我们忘记了年纪，忘记了工作的身份，忘记了生活的 环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。我们的团队有着一 个阳光而响亮的名字 —— 精英，在队长的率领下，我们高唱队歌 “团 结就是力量 ”开始了一天极具挑战的训练。整个训练主要包括五大项 目：高空断桥，盲人方阵，电网逃生，背摔，登攀 “毕业墙 ”。凡是 碰到困难和挑战，我们以 “精英，精英，勇攀顶峰！ ”的队训激励和 支持着队友，没有责怪，没有抱怨，没有放弃，没有抛弃。最终， 我们团队的每一名成员都顺利地通过了重重考验。 拓展训练的第一个项目 “高空断桥 ”，它是一个个人挑战项目，要求 队员们在 8.5 米高的木板断桥上从这边跳到另一边，空间跨度为大概 1.2--1.8 米左右 ,然后再跳回来就算达成。当挑战者一步一步爬上 8 米高空之时，心里早已怦怦直跳。脚下只是是一条木板 ,而手又没有 任何东西可抓，腿身不由己地开始打颤，只管有保险带，但初次尝试仍心存恐惧。此时现在，下面是队友信任的眼神，刚才的豪言壮语还萦绕在耳边，这个时候不能踌躇，既然已经上来了，就没有退路， 下定决心，豁出去了。一跃，成功！大家的喝彩声，赞美声交叉在一同，感人着这里的每一个人。通过这个项目，教会我们怎样在压力和困难眼前调整自已的心态，勇于尝试，挑战自我，战胜自我。 第二个训练项目是 “盲人方阵 ”，任务是把大家的眼睛蒙住，分别在一个广场上，寻找一条绳子，然后用这根绳子围绕成一个面积最大的正方形。这个任务在开始的时候大家都觉得很简单，可是当所有的人被蒙上眼睛的时候，我们发现，原来难度一点也不小，议论并确定了一个初步方案，开始履行。在中间的时候产生了一些建议分歧，最终队长站出来，统一协调大家达成原始方案。在总结经验的 时候，训练老师讲了一句话我特别有感想，他说当大家为了一个目标争论不休的时候，你放弃话语权或许是对达成目标最大的帮助。我觉得这个项目不论是用哪个人的方法都能达成任务，不论是你认为笨的办法仍是聪明的办法，只假如坚持到底，都能顺利达成任务，重要的是要按着一种方法坚持到最后，如果一种方法还没有做完，就换此外的方法，恐怕到最后很难达成。这就要大家听从队长一个人领导，大家同心合力，相信队长，最后一定会顺利达成的。 经过午餐时间的修正，下午训练的第一项为哪一项 “电网逃生 ”，任务是在 规定的时间内，每一位队员都穿越由不同面积空挡组成的 “电网 ”，全队触电网累计不能超过三次。项目开始后，我有点发蒙，觉得这 几乎是一个不可能达成的任务，可是经过大家议论方案，精细布置，最终竟然提早十分钟全部通过。项目结束后，议论的时候大家都谈了自己的见解和体会，大家都很喜悦，这个项目主假如体现团队合作精神，互相信任，在自己通过电网的时候，要完全放松，相信同伴，相信自己能战胜心理困难，最后都能安全通过，充足体现了团队力量。 训练项目的第四项信任背摔是一个队友爬上背摔的平台，在教练的 指导下，捆停手臂，背对着团队向队友们用手臂搭建的 “保护网 ”平倒。在一声声的 “你们准备好了吗？ ”、“我要倒了！ ”，不单能够感觉到队友们的自信心，也能够感觉到队友们对整个团队的信任。 这个项目很好地揭示了团队的力量及一个人在团队的作用，以及信任和被信任是来之不易的、是幸福的。每个队友能够顺利的达成此项目，与其他队友的尽心保护和自己对团队的高度信任分不开的。 我个人对自己要求特别高，只有当自己做好了，才有资格指导他人。三四月份招聘取得了很成功的结果，这无疑离不开整个人力资源部全体人员的积极参与，以及各店面经纪人积极配合，自然也有自己付出的心血和努力。一个人如果希望得到别人的尊重和信任，首先就要自己尊重自己，自己信任自己；一个人如果存在于社会中，他 必然会隶属于一个团队中，不能孤立存在的。 “信任是团队的粘合剂， 是团队精神支柱。 ”如果要想使自己的人生更为精彩，更为快乐，那 就充足在团队中展现自我吧！ 本次拓展训练最感感人的项目莫过于最后的攀爬 “毕业墙 ”。看到四 米二高的墙壁，我已经两腿发软，可是当我看到同事们一个个都胜利通过时，在一个同事的鼓励下，我鼓起了勇气走到墙壁下，开始此次征程。当其他伙伴都顺利攀爬后，剩下的一个人更是让我们惊 心动魄，通过智谋过人、勇气信心以及团队的鼓励和呐喊声，使得所有 同事都顺利 “毕业 ”了。当