体育课安全教育教案.docVIP

. . . -可修编. XX工业技师学院 教案本 课程名称： 体育与安康 教材版本： 华南理工大学 授课学期： 2021/2021第一学期 授课班级： 15焊接2、16机修2/16汽修234567 任课教师： 成荣 2021/2021学年第一学期授课教学方案、教案检查审批表 教师 成荣 任教科目 体育与安康 任教班级 15焊接2班、16机修2班、16汽修2、3、4、5、6、7班 授课安排 段考前周周课时节共节 段考后周周课时节共节 总课时 节 其中授课节复习节实验节 提前备课节数 节 授课方案 制定情况 教案检查情况 第一次 专业组长意见 签名： 年月日 系〔部〕主任意见 签名： 年月日 第二次 专业组长意见 签名： 年月日 系〔部〕主任意见 签名： 年月日 教师备课要求 一、要精通教材的字、词、句、篇章构造和容。 二、要明确教学目的、突出重点、难点。 三、要设计好教材的时间安排、教学过程、作业设置。 四、要做到“五备〞 1、备大纲：按照教学大纲要求做到深浅适当。 2、备教材：根据教材的容，抓住重点、突出难点。 3、备方法：掌握备课的技能技巧。 4、备学生：要从不同的学生水平出发，因材施教。 5、备教具：要通过教具演示，使深奥的、复杂的变为直观教给学生。 五、要做好板书设计，深入分析教材，理清脉络，抓住中心，用简洁的文字或图形把一节课的中心容展现于黑板上，让学生易于理解、易于记忆。 XX工业技师学院 体育与安康课教案 上课教师：成荣 上课时间：2021/2021第二学期第3周 上课班级：15焊接2，16机修2,16汽修2、3、4、5、6、7班，17模具班 教 学 容 一、运动与医务监视 二、创伤的的处置与急救 三、课堂常规和平安教育。 学 习 目 标 通过教学使学生了解运动与医务监视、创伤的的处置与急救以及课堂常规和平安教育的方法和原理，并能运用到今后的体育锻炼中。 课 的 类 型 理 论 课 教 学 方 法 讲 授 教 学 过 程 教 学 容 基 本 部 分 一、运动与医务监视： 一、体育锻炼〔运动〕的原那么 全面开展原那么 因人而异原那么 循序渐进原那么 持之以恒原那么 体育卫生原那么 二、体育卫生常识 〔一〕准备活动 〔二〕整理活动 〔三〕运动与合理饮食 1、合理进食 2、合理饮水 〔四〕女子体育卫生 1、一般卫生 2、月经期卫生 女生要记录月经的情况，如运动后月经量多少，经期长短，有无痛经等 三、选择适宜的运动工程与时间 〔一〕选择适宜自己的运动工程 1、运动与健身首先要根据自身的情况及所要到达的目的而选择适宜的运动工程。如脑力劳动者由于经常伏案不动，散步、慢跑、爬山、打球、游泳、体操等，是脑力劳动者增强心肺功能和体质的健身工程。身体肥胖者可选择骑自行车、球类、长跑、游泳、跳绳等活动，以消耗体多余的脂肪。撑 教 学 过 程 教 学 容 基 本 部 分 以后随着体质的增强，循序渐进，逐步加大运动强度，再进展大运动量的工程。离退休者由于年龄比拟大，因此不宜进展强度高的运动，太极拳、气功、散步、慢跑、门球、播送体操等活动可怡情养性、延年益寿。 〔一〕要选择最适合自己的工程 最好的健脑运动：一般来说，运动都能健脑，同时，运动还可提高心脏功能，加快血液循环使大脑获得更多的氧气和养料。但凡增氧运动都有健脑作用，尤其是以弹跳运动为佳，如跳绳、踢毽子等能供应大脑以充分的能量。 最好的改善视力运动：打乒乓球时，双眼以球为目标，不停地上下调节运动，可以改善睫状肌的紧状态，使其放松和收缩;眼外肌也可以不断活动，促进眼球组织的血液循环，提高眼睛视敏度，消除眼睛疲劳，从而起到改善视力的作用。乒乓球在我国普及程度很高，是我国的“国球〞。打乒乓球不但能够锻炼身体，而且可以治疗眼睛疲劳。 最好的抗老衰运动：人衰老的原因很多，但近年来的研究说明，一种叫做氧自由基的有害物质在体的积累起了重要作用。抗衰老的健身方法首推跑步，试验证明，只要持之以恒坚持健身跑，就可以调动体抗氧化酶的积极性，从而收到抗衰老的作用。 最好的减肥运动：但凡有氧运动皆有减肥作用，但以手脚并用的效果最好，如游泳、滑雪等。壮年可选择拳击、举重、爬山等。 最好的抗高血压运动：可供高血压病人选择的运动方式有散步、骑自行车、游泳等。 〔二〕选择适宜自己的运动时间 1、清晨运动：运动时间不宜太长，运动量不能过打，以免大脑皮质由兴奋转为抑制，造成上午上课打瞌睡，影响学习，运动时间一般在20-30分钟之，