教师压力管理与心理健康.pptxVIP

教师压力管理 与心理健康;;一、教师压力状况分析;;员工压力状况;教师压力状况调查;教师心理健康调查;什么叫压力;社会压力;A型人格与B型人格;教师过重压力的影响;什么叫职业倦怠;案例：一个老年教师的冲动行为;教师自述;职业倦怠的原因分析;压力源与生活事件;;生活事件与健康;教师不同处境中的心态;香港教师压力最大的 前十项压力源;上海教师前十项压力源;压力、应付与心理健康;心理弹性的过程模型;二、改变你的思维方式;心理咨询名言;理论简介;;积极信念与消极信念???比较;怎样建立积极信念;本我、自我、超我;乔哈里窗口( );开放的自我;压力自我评估;;幸福感的12大杀手;幸运来自内心信念;自我辩论、自我发问;换位思考：退一步进二步;换位思考图示：你看见了什么;三、改善你的沟通方式;;情绪智力的结构;心理防御;心理防御的表现形式;克服消极心理防御的建议;沟通技巧;倾听的艺术;常用的初层次同感心之口语表达 ;同感技术练习;同感技术练习（二）;有礼貌地说“不”;提高人际沟通的建议;四、放松你的身体;;呼吸放松;冥想的生理效果;心理意象放松;安静自然场景的心理意象放松;;音乐的治疗功能;音乐松弛的操作;;;;;音乐松弛注意要点;案例：他健康地多活了40年;旅游休闲活动;;近半数白领休假为了心理调适;三亚亚龙湾;;三亚海滩;体育健身活动;;;对于体育健身活动的建议;;;;;联系方式;9、春去春又回，新桃换旧符。在那桃花盛开的地方，在这醉人芬芳的季节，愿你生活像春天一样阳光，心情像桃花一样美丽，日子像桃子一样甜蜜。7月-217月-21Tuesday, July 13, 2021 10、人的志向通常和他们的能力成正比例。18:44:5318:44:5318:447/13/2021 6:44:53 PM 11、夫学须志也，才须学也，非学无以广才，非志无以成学。7月-2118:44:5318:44Jul-2113-Jul-21 12、越是无能的人，越喜欢挑剔别人的错儿。18:44:5318:44:5318:44Tuesday, July 13, 2021 13、志不立，天下无可成之事。7月-217月-2118:44:5318:44:53July 13, 2021 14、Thank you very much for taking me with you on that splendid outing to London. It was the first time that I had seen the Tower or any of the other famous sights. If Id gone alone, I couldnt have seen nearly as much, because I wouldnt have known my way about. 。13 七月 20216:44:53 下午18:44:537月-21 15、会当凌绝顶，一览众山小。七月 216:44 下午7月-2118:44July 13, 2021 16、如果一个人不知道他要驶向哪头，那么任何风都不是顺风。2021/7/13 18:44:5318:44:5313 July 2021 17??一个人如果不到最高峰，他就没有片刻的安宁，他也就不会感到生命的恬静和光荣。6:44:53 下午6:44 下午18:44:537月-21