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体育运动常见损伤的急救及其预防 体育运动常见损伤的急救及其预防 PAGE / NUMPAGES 体育运动常见损伤的急救及其预防 体育运动常有损害的急救及其预防 运动损害，顾名思义就是参加体育运动时， 对身体造成的损害。 假如你还 可以回忆起美国女排名将海曼在竞赛场上的猝死、 桑兰躺在体操场上的情形， 也 许对运动损害就有了更加直观的理解。 运动损害与一般的工作或平常生活中的损 伤有所不一样，它与运动项目、技术特色、身体状况等有着亲近关系。青少年因为 在生理和心理上还没有发育成熟，就更简单在运动过程中遇到损害。 一、体育运动损害的原由 （一）主观要素 、思想麻痹粗心 青少年的神经系统不一样于成人，大脑神经过程的愉悦和克制不均衡，愉悦过 程占优势并简单扩散。表现为开朗好动，精力充分。加上生活缺少经验，思想上 简单麻痹粗心，鲁莽地进行体育活动，或情绪急躁，急于求成，忽视了次序渐进 和量力而为的原则，常常是造成运动损害的重要原由。 、准备活动不充分不合理 不做准备活动或准备活动不充分是造成运动损害的另一个主要原由。这类现 象常有于球类竞赛。假期几个好朋友聚在一起，打打球，踢踢足球，不乏一件乐 事。但在很多状况下， 很多同学在没有做好准备活动的前提下就投入到紧张的比 赛中，此时神经和肌肉的愉悦性较低，对较大的刺激反应愚痴。这使肌肉、韧带 的力量较小，伸展性不够，关节活动的幅度不大，身体协调性