我国传统养生文化简要概述.pptxVIP

中国传统养生文化简述;主要内容;养生学的相关概念;中医传统养生的特色;一、独特的理论体系;二、和谐适度的宗旨;三、综合、辨证的调摄;四、适应范围广泛;中医养生文化发展简述 ;中医养生文化以其博大精深的理论和丰富多彩的方法而闻名于世。它的形成和发展与数千年光辉灿烂的传统文化密切相关，因此具有独特的东方色彩和民族风格。 自古以来，东方人、西方人对养生保健，都进行了长期的大量的实践和探讨。但由于各自的文化背景不同，其养生的观点也有差异。 中医养生学是在中华民族文化为主体背景下发生、发展起来的，故此有它自身特点，按不同历史阶段，现略述其概要。 ;一、上古时期——萌芽时期;二、先秦时期——奠基时期;先秦诸子也正是在探讨自然规律及生命奥秘的过程中，提出有关养生思想观点的。 诸子论述甚众，难以求全，现仅就易经、道家、儒家、杂家、《黄帝内经》等有代表性的学术思想，作简要介绍。;（一）周易;（二）道家养生思想;1、清静无为;2 、贵柔、归真返朴;3 、形神兼养;（三）管子的养生思想;（四）儒家养生思想;1、 强调精神调摄;2、 注意身体护养;3、倡导饮食卫生;儒家的养生思想，是极宝贵的养生经验，因而为历代养生家所遵循。时至今时，仍有其实用价值。;（五）先秦杂家养生思想;1、毕敬之务，在乎去害;2、趋利避害，顺应自然;3、动形以达郁;先秦杂家的养生思想，融合了道、儒、墨、法诸家之长，参以己见，故有其独特之处。“毕数之务，在乎去害”、“趋利避害，顺应自然”及动形达郁等主张，即是其代表，由此可窥及一斑。;（六）《黄帝内经》;1、对生命起源的认识;2、天人相应，顺应自然;3、对生命规律的阐述 ;4、对衰老的认识;5、明确提出养生原则和方法;综上所述，《内经》集先秦诸子之说，参以大量医疗实践，形成了中医理论体系，为中医养生学奠定了坚实的理论基础，做出了极其重要的贡献。 总之，先秦时期是我国从原始时代进入文明时代的重要转折时期。在这一时期里，生产的发展、社会的进步，使人类更好地认识自然，认识生命。长期的医疗实践，为医学的发展积累了丰富而宝贵的经验。先秦诸子的“百家争鸣”为中医理论体系的建立打下了初步的基础，而《内经》则是这一时期内医学发展的系统总结和结晶，它为中医养生学理论体系的建立奠定了基础。;三、 汉唐时期——发展时期;汉唐时期的养生学思想发展，大致有如下几个特点： ①对养生理论的阐述往往是融医、儒、道、佛诸家养生思想于一体，各取其长。 ②汉唐时期的养生家，往往也是著名的医学家。其具有丰富的医学理论及临床实践经验。因而，对养生方法的论述，多具体、实际而有效。 ③这一时期的养生专论、专著，在理论上有了较为系统的论述，既承袭了先秦的学术思想，又有所创新和发展。并作为中医学的一个重要组成部分，予以专门阐述。对后世产生了重大影响。 兹将汉唐时期有关养生理论和实践发展的主要内容概括介绍如下。;（一）张仲景的养生思想;（二）华佗的养生思想;（三）王充的先天禀赋说;（四）《神农本草经》重药补;（五）道家学说与道教养生术;（六）佛家养生思想的传入;（七）道、儒、佛、医思想的汇通;四、 宋元时期——结承时期;（一）养生保健方法的日臻完备;（二）老年医学的充实和发展;（三）食养方法的丰富;五、 明清时期——鼎盛时期;（一）养生重“命门”和治形宝精说;（二）综合调养发展了养生方法;（三）防病保健强调动静结合;（四）动形养生提倡导引武术健身; （五）重视颐养老年人;六、 近代与现代——新时期;9、春去春又回，新桃换旧符。在那桃花盛开的地方，在这醉人芬芳的季节，愿你生活像春天一样阳光，心情像桃花一样美丽，日子像桃子一样甜蜜。7月-217月-21Thursday, July 15, 2021 10、人的志向通常和他们的能力成正比例。20:47:3720:47:3720:477/15/2021 8:47:37 PM 11、夫学须志也，才须学也，非学无以广才，非志无以成学。7月-2120:47:3720:47Jul-2115-Jul-21 12、越是无能的人，越喜欢挑剔别人的错儿。20:47:3720:47:3720:47Thursday, July 15, 2021 13、志不立，天下无可成之事。7月-217月-2120:47:3720:47:37July 15, 2021 14、Thank you very much for taking me with you on that splendid outing to London. It was the first time that I had seen the Tower or any of the other famous sights. If Id gone alone, I couldnt hav