教师职业病及其预防措施.pdf

文档来源为 :从网络收集整理 .word 版本可编辑 .欢迎下载支持 . 教师职业病及其预防措施 教师职业是一个集脑力劳动与体力劳动于一体的职业， 辛勤的园丁们在繁重而辛劳的教学中，由于职业的特殊性， 身体健康备受疾病的困扰。根据有关调查数据表明，七成的 教师处于亚健康状态高强度的工作给教师的生理和心理都 造成了不小的压力，以致出现了教师职业病。下面和小编一 起看看教师职业病及预防措施吧！ 粉笔烟尘这东西让老师吃够了苦头，除了咽喉，声带也 是老师“容易受伤”的部位之一。说话多、喝水少、粉笔微 尘的吸入是导致教师多发咽喉炎的主要原因。教师应注意科 学用嗓，修正讲话的方式， 胸式呼吸改为腹式呼吸。 讲课中， 注意声量，切勿太大声或急切地说话；课间休息时让声带也 休息一下；常用温开水、薄荷口含片润喉， ；少食辣椒等刺 激性较强的食物以及巧克力等糖分过高的食物，多摄取一些 清肺养阴、化痰散结的食物。 教师需要长时间地站立授课，下肢静脉内的血柱形成静 脉内的压力，使静脉血不易向心脏回流，而向足部倒流，导 致下肢静脉曲张。讲课时，教师应将身体重心交替由一只脚 移到另一只脚上，始终保持一只脚处在休息状态，并可慢步 走动；要充分利用课间休息时间活动活动双腿，促进血液循 文档来源为 :从网络收集整理 .word 版本可编辑 .欢迎下载支持 . 环。慢跑、关节屈伸活动、 腿部按摩， 都可以预防静脉曲张。 教师长期伏案工作时精力高度集中，备课时间较长，容 易造成颈部肌肉的紧张，时间一长就会形成颈部肌肉和韧带 的慢性损伤，严重者会演变成颈椎病。而腰椎压力是站立时 腰椎所承受压力的好几倍，时间长了，容易导致腰椎间盘突 出。所以，在坐姿上应尽可能保持自然的端坐位，调整工作 中的姿势与时间长度， 适度运动、 充分休息， 做些扩展胸部、 扭动腰肢、活动四肢等运动。 在人们心目中，教师就像是智慧品德完美的化身。在一 片对教师职业的歌颂中反映了人们对教师职业的崇敬；另一 方面也在无形之中给教师群体施加了巨大的压力。这种压力 长期累积下来，就容易导致心理疾病的产生，心理学专家认 为，心理枯竭已经成为现代社会中的一种职业病，而教师正 是这种心理疾病的高危人群之一。心理枯竭会使他们经常体 验到疲劳、烦躁、易怒、过敏、紧张、抑郁、多疑等消极情 绪。心理枯竭所伴随的成就感降低，会使他们斗志消沉，不 再追求工作上的成就和进步，延误自身的发展。心理健康， 也是教师的素质要求。一旦教师背上了沉重的心理包袱，就 难以胜任教学工作的需要 教师健康问题应该得到全社会的关注，为了教育事业的 良好发展，在此呼吁所有学校有必要展开对教师健康知识的 文档来源为 :从网络收集整理 .word 版本可编辑 .欢迎下载支持 . 宣传和普及工作，提高教师的自我保健意识，不断提高教师 的总体健康水平。 改善教师的工作环境， 如使用无尘的粉笔， 为教师准备课间休息的场所和创造良好的工作竞争环境等。 同时也要提醒广大教师在日常工作中要劳逸结合，关爱自己。 紧张的工作之余，适当运动对于防治职业病有一定的效果。 有条件的教师最好每年能进行 1 至 2 次体检，发现疾病可及 时防治，以免延误病情。 教师工作有三大特点：说话时间多、站立时间多、伏案 时间多，随之而来的就是教师职业病：咽喉炎、腿部静脉曲 张、颈腰椎病和神经衰弱等。 脆弱部位一：咽喉 粉笔烟尘这东西让老师吃够了苦头，纷纷中了慢性咽喉 炎的招。杭州市一家小学的校医对记者说，他们学校除了新 来的年轻教师外，其他教师绝大部分都患有咽喉炎。虽然无 尘粉笔的粉尘要少一些，减少了教师患咽喉炎的几率，但长 期以往地接触仍使得教师咽喉炎的发病率比其他行业高得 多。除了咽喉，声带也是老师“容易受伤”的部位之一。常 见的声带结节是由于声带长期连续使用，或发音