养生课件No11#40;四季养生）.pptxVIP

现代中医与养生一 2LBC51—, / 宇?肆 f G .. ■ 硕w砸祕財.?.:?E I 3編多训小，，?KS^ fe*/「：!f 屈圭人与有然拜人法地，地弦夭，天弦道，道弦白慈/ 拜每天有四季；一年有四季；一生有四季。 器早箧=春夭=少年；中午=更天=者年；傍晚=秋天=中年；黑夜=冬天=老年拜做人的道理：少年好好学习打好基础一青 年发展电巳一中年收获一老年敛藏。4 I阳1衣圭四季养生西季养生的忌原则：养阴阳r春页系阳，秋冬泰阴丿。:?■: - ■■ 春夏是阳长阴箔的时期，阳长占优势，所以春更要借 助天地阳长的趋势系阳；秋冬是阴长阳谪的阶段，因 此，秋冬要利用天地阴长的附■机养阴。顺应四时阴阳 免化，借助天肘秦生，所以得夭之助可获得了事半功 僖的薮果。~年西季呈现着春生、夏长、秋收、冬藏的有然现象。 所以春天要系“生”，夏天要养“长”，秋天要养“收”，冬天要系“兢” o四季养生腸春夭养“生”：在春天应借助大自然的生机， 去激发人体的生机，鼓动生命的活力，从而进 一步激发五脏，尽快从冬天的藏伏状态中走出 来，进入新一年的生命活动。春夭重在养肝， 因为肝主生机，肝应于春。说更夭条“长”：利用夏天夭地的长势，去促进 人体的生长功能，重点在条心，通过调动心的 免血运行功能去加强人体的生长功能。系长包 括夏夭要长个子、长肉、长骨骼。四季养生跳秋天养“收”:顺应秋天火有然的收套, 来華助人