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第13个全国防震减灾日，请收下这份自救手册！ 居安思危，未雨绸缪 防震减灾，你我同行 2021年5月12日 是第13个全国防灾减灾日 也是汶川地震13年周年 防范化解灾害风险 筑牢安全发展基础 与我们每一个人有关 吴参谋 防震减灾自救攻略 自然灾难无法避免，但是我们应该学着自我保护与自我拯救，争取最佳自救时间！面对地震灾害时，做好平时的准备工作，是将灾害损失减少至最低程度的基本条件！ 家庭的安全措施 01 对大衣柜、餐具柜橱、电冰箱等做好固定、防止倾倒的措施。在餐具柜橱、窗户等的玻璃上粘上透明薄膜或胶布，以防止玻璃破碎时四处飞溅。在柜橱、壁橱的门上安装合页加以固定，防止因地震的晃动造成柜橱门敞开，里面的物品掉出来。 02 注意家具的摆放，确保安全的空间。不要将电视机、花瓶等放置在较高的地方。 03 充分注意煤油取暖等用火器具及危险品的管理和保管。将灭火器、消防水桶放置在离火源较近的地方。 科学避震 地震发生时应沉着应震，立即采取行动避震。假如你的行为镇定自若，就会获得安全，躲过灾难，否则，就会造成不必要的损失。 只要掌握一定的避震知识，事先有了一定准备，震时又能利用预警现象，抓住预警时机，选择正确的避震方式和避震空间，就有生存的希望。 震时是跑还是躲? 震时就近躲避，震后迅速撤离到安全地方是应急避震较好的办法。这是因为震时预警现象很短，由于剧烈地动，人们行动往往无法自主；如果是在楼里，跑出来几乎是不可能的。但若住在平房，发现预警现象较早，则应力争跑出室外到开阔、安全的地方避震。所谓就近避震，是根据不同情况采取不同对策。 躲在什么地方避震？ 室内应寻找“救命三角”，选择室内结实、能掩护身体的物体旁、易于形成三角空间的地方，开间小、有支撑的地方；室外应选择远离建筑物，开阔、安全的地方避震。 吴参谋 什么是救命三角？ 身体应该采取什么姿势？ “伏而待定”，即蹲下、坐下或趴下，尽量蜷曲身体，使身体重心降低，同时，双手要牢牢抓住身边的牢固物体，以防摔倒或因身体失控移位，暴露在物体外而受伤。 怎样保护身体重要部位？ 保护头颈部：低头，用手护住头部或后颈，有可能时，用身边的物品如书包、被褥、沙发垫等顶在头上。 保护眼睛：低头、闭眼，以防异物侵入。 保护口、鼻：有条件的情况下，用湿毛巾捂住口、鼻，以防灰尘、毒气吸入。 地震时不应采取的行为： 不要躲在屋顶大梁下 千万不能站在房间中央 不要躲在窗户边 不要靠近不结实的墙体 千万不能跳楼 不要乘坐电梯 震时被压，要怎么办？ 01 设法避开身体上方不结实的倒塌物，悬挂物或其他危险物； 02 搬开身边可移动的碎砖瓦砾等杂物，扩大活动空间。注意搬不动时千万不要勉强，防止周围杂物进一步倒塌； 03 设法用砖石、木棍等支撑残垣断壁，以防余震时再被埋压； 04 不要随便动用室内设施，包括电源、水源等，也不要使用明火； 05 不要长时间呼救，保持体力，用敲击声求救； 06 闻到煤气及有毒异味后或灰尘太大时，设法用湿衣物捂住口鼻。