特效穴位1(重点材料).docxVIP

常用特效穴位 任何疾病都有一个发展的过程，都有症兆和病状两个阶段。我们 应该自己管症，实在不行了，管不住了，变成了病，我们才把我们的 宝贵生命交给大夫，让他们任意宰割。 西医和中医的最大区别，是西医是专家的医学，它只能由专家掌 握，而中医是平民医学，是我们每个人都可以掌握、都必须掌握的医 学。 这是我们中国文化的特点。我们的传统国学，比类取象，它认为 世界上的所有事情，是和而不同，是事不同而理同，治军就是治气， 治国就是治身，不为良相便为良医。国学中的一切技术，都是平民的， 是欢迎流传的，是每个中国人都可以运用的，是没有门槛的。 老子说，知常曰明。常分正常、异常，分恒常、无常。疾病无论 发生还是发展，都有其异常和无常的变化，都是有症兆的。 尽管疾病的发展过程，多数是潜伏的，但如果我们关心自己的身 体，注意自己身体的细小异常变化，我们就可以把疾病消灭在症兆阶 段，而不让它发展成疾病。 《黄帝内经》告诉我们，“上工不治已病治未病，不治已乱治未 乱。”圣人能够把疾病消灭在症兆阶段，而不让它发展成为疾病。 疼痛、不适、肌肤变形变色、气滞、血瘀、湿阻、痰凝，是疾病 生成前的症状。如果我们自己能够发现征兆，及时调整自己的生活、 心态，平衡饮食，适当运动，保持气、血通畅，排湿、排毒，清肠、 清血管、清细胞，去其害生者，去其损害健康者，我们个个都可享受 有质量的健康生活，度百岁而去。 痛则不通，通则不痛。疼痛是我们最容易发现的症兆。 哪里痛就 掐哪里，多掐几次就不痛了，血脉也就通了，让自已的血液正常流通。 F面介绍一些最常用的特效穴位。 （手） 手神门穴：手腕横纹处，从小指延伸下来，到手掌根部末端的凹 陷处：帮助入眠，调节自律神经，改善心悸 内关穴：位置在手掌面关节横纹的中央，往上约三指宽的中央凹 陷处：帮助入眠，可调节自律神经，抒压/解除疲劳，改善胸痛、心 悸、盗汗，舒缓腹胀感，治头晕目眩。 各手指指甲旁边：手心拇指（肺经）、中指（心包经）小指（心 经）手背食指（大肠经）、无名指（三焦经）、小指（小肠经）：抒 压/解除疲劳。 合谷穴：先以右手拇指内侧横纹，对应左手虎口，拇指下压所按 之处即是，或著食指拇指并拢，虎口处出现隆起肌肉，状若山丘，往 后走为山谷凹陷处，即是此穴：抒压/解除疲劳，消除黑眼圈，眼部 减压，避免「中痧」，增进免疫力，提神醒脑，可舒缓肩颈肌肉僵硬。 曲池穴：在手肘关节弯曲凹陷处：抒压/解除疲劳，有疏风清热 的作用，助排便，解除掉发危机，可让肌肤循环改善，避免「中痧」 位置大约在握拳劳宫穴：中指及无名指往下延伸交会的凹陷处, 时，中指点于掌心的位置：提神醒脑、清心安神。 位置大约在握拳 手指的肺穴：无名指第一指节中点：解除掉发危机 手指的肝穴：无名指第二指节中点：解除掉发危机 （头） 百会穴：位置在头顶，以两边耳尖划直线与鼻子到后颈直线的交 叉点：可舒缓肩颈肌肉僵硬，预防头痛，提神醒脑，解除掉发危机 风池穴：双手掌心贴住耳朵，十指自然张开抱头，拇指往上推， 在脖子与发际的交接线各有一凹处： 消除黑眼圈，眼部减压，改善颈 部僵硬，消除肩膀酸痛，偏头痛。 睛明穴：眼头起点处：消除黑眼圈、眼部减压，可舒缓肩颈肌肉 僵硬，预防头痛，提神醒脑。 攒竹穴：约眉头附近，眉稜骨向眼眶凹陷之转折处：消除黑眼圈、 眼部减压。 鱼腰穴：眉毛中点：消除黑眼圈、眼部减压。 丝竹空穴：眉尾处：消除黑眼圈、眼部减压。 太阳穴：眉梢与眼角之间，向后方约一指宽的地方：消除黑眼圈、 眼部减压，可舒缓肩颈肌肉僵硬，预防头痛，提神醒脑，解除掉发危 机。 （耳） 耳穴中的脾、胃两穴：针对肠胃不适、控制食 慾。 建不好按? 厕育不好疫? 踱疫腐為麼? 賢料来源f吳蘿琵■需 耳穴中的神门（位于耳上方三角窝处）、心区、内分泌及皮质下等 穴：针对疲倦且睡眠品质不好。 耳穴中的髋点、膝点及颈椎点等处：针对腰 痠背痛。 （腿） 足三里穴：膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处：修饰曲线，恢 复窈窕、促进肠胃功能的恢复、促进代谢。 阴陵泉：膝盖下方，拇指与食指由膝盖往下，扣住胫骨两侧缝隙 可压到一凹陷处，小腿胫骨内侧缘，往上推到尽头的地方：修饰曲线, 恢复窈窕、促进肠胃功能的恢复、促进代谢。  三阴交穴：脚内踝最高点上方约四指幅：改善失眠。 三阴交穴：脚内踝最高点上方约四指幅：改善失眠。 阳陵泉穴：小腿外侧，膝下1寸之凹陷，腓骨小头附近：改善腿 酸腿粗。 I承11］貨 I 承11］貨 1 也在小也床閘略解 畤小値肌肉凹陪糜的 悅??林可垠減軽 RSM : 1 橹席規rffi?P?陵 *全身所有爲議 歸此穴遗管■正塞 恳麻鶴-柱議蘑下$ 时 *2?5时…骨蒂隆 越的施前方凹陷盧亠 承山穴：踮起脚尖，足跟轻提，在小腿肌肉正中出现凹窝处：改 善腿酸腿粗。 湧泉穴：位于脚底人字中