高血压与糖尿病非药物疗法 .pptx

高血压糖尿病的非药物治疗;未 病 概 述;养 生;长 寿 秘 诀;社会的异见;非药物治疗的意义;干预手段;9、要学生做的事，教职员躬亲共做；要学生学的知识，教职员躬亲共学；要学生守的规则，教职员躬亲共守。6月-216月-21Sunday, June 27, 2021 10、阅读一切好书如同和过去最杰出的人谈话。00:29:0500:29:0500:296/27/2021 12:29:05 AM 11、一个好的教师，是一个懂得心理学和教育学的人。6月-2100:29:0500:29Jun-2127-Jun-21 12、要记住，你不仅是教课的教师，也是学生的教育者，生活的导师和道德的引路人。00:29:0500:29:0500:29Sunday, June 27, 2021 13、He who seize the right moment, is the right man.谁把握机遇，谁就心想事成。6月-216月-2100:29:0500:29:05June 27, 2021 14、谁要是自己还没有发展培养和教育好，他就不能发展培养和教育别人。27 六月 202112:29:05 上午00:29:056月-21 15、一年之计，莫如树谷；十年之计，莫如树木；终身之计，莫如树人。六月 2112:29 上午6月-2100:29June 27, 2021 16、提出一个问题往往比解决一个更重要。因为解决问题也许仅是一个数学上或实验上的技能而已，而提出新的问题，却需要有创造性的想像力，而且标志着科学的真正进步。2021/6/27 0:29:0500:29:0527 June 2021 17、儿童是中心，教育的措施便围绕他们而组织起来。12:29:05 上午12:29 上午00:29:056月-21 2、Our destiny offers not only the cup of despair, but the chalice of opportunity. (Richard Nixon, American President )命运给予我们的不是失望之酒，而是机会之杯。二〇二一年六月十七日2021年6月17日星期四 3、Patience is bitter, but its fruit is sweet. (Jean Jacques Rousseau , French thinker)忍耐是痛苦的，但它的果实是甜蜜的。10:516.17.202110:516.17.202110:5110:51:196.17.202110:516.17.2021 4、All that you do, do with your might; things done by halves are never done right. ----R.H. Stoddard, American poet做一切事都应尽力而为，半途而废永远不行6.17.20216.17.202110:5110:5110:51:1910:51:19 5、You have to believe in yourself. Thats the secret of success. ----Charles Chaplin人必须相信自己，这是成功的秘诀。-Thursday, June 17, 2021June 21Thursday, June 17, 20216/17/2021 ? ;非药物治疗的内容;一、控制体重;1.衡量指标及控制目标;;3.减重步骤与速度;;5.减 重 手 段; 限制总热???（美国膳食指南 2000年）;每二两食物的热量;减重注意事项;减肥重点：让胃和心同事吃饱;二、合理膳食;1.高血压、糖尿病 患者合理膳食的主要内容;合理膳食;合理的膳食结构应该是什么（ BMI正常的患者);《中国居民膳食指南》（2007年版膳食指南包括十条）;2.建议饮食结构;3.日常膳食;吃鱼健康;家庭蒸鱼七种方法;4.合理分配三餐;5.减少食盐的摄入;介绍几种食物含盐量;盐的功与过;味精（鸡精）营养价值;6.减少脂肪和饱和脂肪酸的摄入;每100克食物中胆固醇的含量;适量食用鲜奶、鱼类、禽类、瘦肉等动物性食品； 多吃豆类及其制品 ;100克猪肉 含 60克脂肪 10克蛋白质 相当于 580千卡热量;几种蔬菜的营养价值;;;;;;;;;牛奶的营养价值;三、 限 酒;糖尿病人宜多饮水，少饮酒; 四、 进行有规律的体育锻炼;下列情况不适宜运动;五、减轻精神压力，保持平衡心理;;Lancet. 2004;364:937-52;戒烟是改善远期预后最有效的医疗干预之一;戒烟 $ 2,000 – 6,000 降血压药物 $ 9,000 – 26,000 降血脂药物 $ 50,0