幼儿体能训练项目及评分标准.pdf

幼儿体能训练项目及评分标准（岁） 幼儿园每学期都要对幼儿进行身高、体重、口腔、的体检；每学年末都要对年满 3岁的幼儿进行体质测定， 测试指标为：形态方面（体质方面包括身高、体重） ；素质方面（体育课方面包括： 10米折返跑、立定跳远、网 球掷远、双脚连续跳、坐位体前屈、走平衡木） 。 每天都在户外活动时， 幼儿园老师对孩子进行体能训练， 但是孩子们体能的增长不是一朝一夕的， 有的动作 的掌握需要一定技巧，要单独指导、反复练习、逐步增加孩子的力量，因此需要我们家园共同关注。家长在家里 要对孩子多加训练，进行具体指导，教孩子学会方法。 具体要求是： 1、 10米折返跑：反映人体的灵敏素质。训练重点：一要提高跑的速度，二要能够快速转身，三要会听起跑 的口令。 2 、立定跳远：反映人体的爆发力。训练重点：起跳时要摆动双臂，双脚蹬地尽力向前跳，不能垫跳。 3 、网球掷远：反映人体上肢和腰腹肌肉力量。训练重点：一要肩上投掷、二要姿势正确，以蹬地、转体等 动作带动身体，尽力向前掷出，三要注意出手角度，向斜前方投掷。 4 、双脚连续跳：反映人体协调性和下肢肌肉力量。训练重点：在地面上每隔米画一条横线，共 10条，每条 线上放一块高 5厘米的软包，幼儿需双脚并拢，同时起跳，连续跳过 10块软包。 5 、坐位体前屈：反映人体柔韧性。训练重点：坐在垫上，双腿伸直，脚跟并拢，上体前屈，尽量去够脚尖。 6 、走平衡木：反映人体平衡能力。训练重点：快速通过 10厘米宽的平衡木，可利用马路牙子练习。 岁 幼 儿 评 分 表 测试指标 3 分 4 分 5 分 3 分 4 分 5 分 身高（厘米） 3 米折返跑（秒） 岁半男孩 立定跳远（厘米） 53-69 70-84 84 50-64 75-81 81 网球掷远（米） 岁半女孩 双脚连续跳（秒） 坐位体前屈（厘米） 走平衡木（秒） 岁 幼 儿 评 分 表 测试指标 3 分 4 分 5 分 3 分 4 分 5 分 身高 （厘米） 4 米折返跑 （秒） 岁男孩 岁女孩 立定跳远 （厘米） 65-79 80-95 95 60-73 74-89 89 网球掷远 （米） 双脚连续跳 （秒） 坐位体前屈 （厘米） 走平衡木 （秒） 岁 幼 儿 评 分 表 测试指标 3 分 4 分 5 分 3 分 4 分 5 分 身高 （厘米） 4 米折返跑 （秒） 岁半男孩 岁半女孩 立定跳远 （厘米） 73-88 89-102 102 68-80 81-96 96 网球掷远 （米） 双脚连续跳 （秒） 坐位体前屈 （厘米） 走平衡木 （秒） 岁 幼 儿 评 分 表 测试指标 3 分 4 分 5 分 3 分