（文字稿）Day4 自我和解，找到你内心世界的一种结构【心理会员免费+VX：DS857333】.pdfVIP

Day 4课程：自我和解，找到你内心世界的一种结构 2019.08.14  | 课程标题： 你的内在批评者的批评对象是谁？ 主要内容： 你和你内在的批评者 都需要明白，还有很多的部分也在被牵扯 因为，你的内在世界有一个完整的系统和结构 最好能够去观察那个让你的内在批评者 活跃运作的故事 你可以用适合自己的方式来观察 举例来说，我希望更健康地生活，更健康地饮食 做更多运动，然后，我还是吃巧克力 我很喜欢巧克力 在我吃了巧克力之后，我内在的批评者就出现了 告诉我， “不，你不应该吃巧克力，这对你不好！ 有太多糖了，你怎么能这样？” 如果你对这种糟糕的感受作出反应，引起了这种糟糕的良知 你对自己说 “我真不该这么做” 那么有趣的问题就是，是哪一部分/是谁在作出反应？ 更多课程请加微信 当你对这个内在的声音感到内疚时 其实并不是 “你”在感到内疚 而是你内在的一部分正在感到内疚 是你的内在小孩、你内在孩子般的那部